[問題] 肺活量訓練

看板Question作者 (無敵ㄉpenny)時間12年前 (2011/07/29 17:54), 編輯推噓4(4推 0噓 4→)
留言8則, 4人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
我本身有鼻子過敏 導致嚴重鼻塞 所以都用嘴巴呼吸 我想要鍛鍊我的肺活量 請問哪種運動比較適合 或是 成效最大? 謝謝你們了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 60.251.118.111
推
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橄欖球
08/02 13:08, 1F
推
08/03 15:25, , 2F
過敏應該先找醫生治療 藥物控制跟規律運動相搭配 效果才會好
08/03 15:25, 2F
推
08/06 21:00, , 3F
我的經驗 鼻塞在運動之後就"通"了 不要刻意用嘴呼吸
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鼻塞除了黏沫的關係 和通道大小也有關
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天冷==>通道收縮==>鼻塞 運動==>通道舒張==>緩和
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推
08/10 13:41, , 6F
肺活量跟過敏沒關係，你要做的是運動，不管有氧無氧都能
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改善免疫功能，找個懂運動的人指導，從來不運動的人一開
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08/10 13:43, , 8F
始運動常有錯誤觀念與動作，導致運動傷害
08/10 13:43, 8F
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