[問題] 跑者膝

看板Question作者 (墜落)時間13年前 (2011/06/05 01:48), 編輯推噓2(2推 0噓 6→)
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因為本人有稍微學過一點點的武術 前幾天跟朋友練習了一下 沒想到隔天膝蓋劇痛 完全沒辦法伸直 就跑去台大復健科掛號 醫生卻跟我說我得到的是叫一種"跑者膝"的症狀 就跟我說這症狀是沒辦法醫治根除的 只能盡量避免 因此關於屈膝的運動如:跑步、蹲馬步或是騎腳踏車等 都是此症狀的大忌 所以我的短暫的運動生涯就此破滅...(都要哭了) 但還是希望能夠變好~"~(畢竟我還年輕壓~~~~~~~~~~~~~~) 因此想問問看板上的各位前輩 是否有類似症狀後來康復 又或是能指點小弟如何復健 能分享、指點明燈一下給小弟>"< 我會感激不盡的>"< -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.112.206.196
推
06/05 09:35, , 1F
好好治療復健，還是有機會繼續運動啊!
06/05 09:35, 1F
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06/05 09:36, , 2F
至於如何做還是要問醫生比較好，付了掛號費又等那麼久就
06/05 09:36, 2F
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06/05 09:36, , 3F
是要給他問清楚
06/05 09:36, 3F
推
06/11 20:39, , 4F
你的姿勢不正確
06/11 20:39, 4F
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06/14 00:54, , 5F
我是平底腳據醫生推斷主要原因是我當兵時
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06/14 00:55, , 6F
太長扛沉重的東西(如:瓦斯、砲彈)才會傷到膝蓋的~"~
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06/14 00:57, , 7F
然後因為我當兵的環境都是山路...成天爬山路更嚴重
06/14 00:57, 7F
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07/26 14:25, , 8F
循序漸進練習吧 另一可能是扁平足影響 肌肉不平衡
07/26 14:25, 8F
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