[問題] 如何快速減輕肌肉疲勞

看板Question作者penetrating (好像缺乏有氧運動)時間16年前 (2008/04/20 22:02)推噓1(1推 0噓 5→)

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每次練個幾天肌肉.關節就開始僵化柔軟度也差睡覺肌肉也漫緊繃的然後就要停練拉筋有在作可是每次都要拉很久而且效果沒有辦法很好... 怎麼辦呢?? 有沒有很省時的做法?? 請有經驗的人教一下謝謝^^ -- 冥月 ◢▇/ ◣<所屬王國> 將帥帝聯 ▊ ◤◤∥ <現在階級> 冥月 ▊=▎ |▊ \▊<王國等級> ★★★★★ ≡ ◣◥- ◥_◤ ▉▋ ▇◣◥◣ ▊▌◣▁/ ∥ ◤ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.79.243.74

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penetrating

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