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※ 引述《larboard (lumix)》之銘言：
: 你說我厲害
: 只有一次而已根本不算什麼
: 要每次都能跑15分才厲害吧
: 就算本身非體院生
: 也能到達相同 甚至超過對方實力
: 5千15分並不是人類的極限
: 用對方法加合理的訓練幾乎人人都可以
: 而且你只要跟一些路跑隊的好手一起跑個幾次
: 我相信你可能全馬42公里跑兩個半小時左右應該沒問題
: 至於補充營養品因人而異
: 你可以到跑者留言版的跑步教室
: 那裡高手超多的
: http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/default.asp
跑步教室高手還好吧
都是跑步的老盃盃居多
五千十五分 我忍不住要稱讚你
乙組能跑這個成績的應該一隻手的手指可以算出來
放到甲組 現役的也應該不多
人人可以 我很懷疑
心跳慢也不算什麼
一堆有稍微跑步的 起床心跳也不過40-50
我也是
馬拉松兩個半小時真的很難啦
你有概念一點的
國內就算很多沒有在工作 全心放在練習的
也沒有幾個能到達
陸光田徑隊的標準是2:32
我以前還寫信去請教郭宗智老師
我也是定這個標準 他覺得我定的標準太高
不如好好工作來的實際
事隔七年 他是對的
我知道會逛版的 有個姓柯的
他也兩小時四十幾 離兩個半還遠
我要說的 只是兩個半小時的馬拉松真的非常難
不如實際點 降低標準
例如五千跑個十六分整 大專盃冠軍
或是一萬跑個三十五六分 這種目標可能會好一些些
不然你五千至少也要跑個十八分整
你要跑八個半五千才有2:30
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◆ From: 219.68.172.3
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