[問題] 練腹肌

看板Question作者 (愛的舉球手~)時間18年前 (2007/05/03 17:17), 編輯推噓2(2推 0噓 0→)
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本身不會很胖 但是肚子有點肉又不會太肉 平常是排球隊 雖然運動量很夠但是腹部的肌肉一值不夠 想說練完球可以做一下腹肌練習 想問大家除了仰臥起坐外還有哪些可以練到腹肌?? 謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 210.240.176.180
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05/03 18:22, , 1F
可以到MuscleBeach版看看～
05/03 18:22, 1F
推
05/16 08:52, , 2F
V字舉腿，躺著腳伸直舉起來，手要摸到腳的動作。
05/16 08:52, 2F
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