[問題] 增加小腿和腳踝的肌力的重量訓練

看板Question作者chocolate23 (熱力四射)時間19年前 (2006/06/23 21:53)推噓0(0推 0噓 0→)

留言0則, 0人參與討論串1/2 (看更多)

因為腳踝運動過度疲勞受傷導致筋發炎醫生說要在傷好了以後做復建的運動來增加肌力以後就比較不會復發就要做可以增加小腿和腳踝肌力的重量訓練請問是像慢跑還是跳繩交互蹲跳會有效用嗎?? 還是有其他的方法?? 謝謝感激不盡 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.228.87.14

‣ 返回看板[ Question ] [QA]

‣ 更多 chocolate23 的文章

文章代碼(AID): #14c_9ZdW (Question)