[問題] 跑完步之後該冰敷還是熱敷?

看板Question作者sausage725 (無言的嘆息)時間18年前 (2006/05/11 13:57)推噓3(3推 0噓 1→)

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我是個胖子最近這2個禮拜開始進行我的減肥計畫少吃多運動..... 選擇最便宜的方法跑步!! 每天晚上都會去跑PU 跑哩2個禮拜跑幾天後膝蓋有些不舒服就帶上護膝哩我跑的不快~~跑的量要不大大概每天跑+快走400的操場*10圈跑完都會伸展想問的是...每天跑完回家以後~~適合冰敷還是熱敷?? 可是早上起床時右腳踝都會很酸走幾步路以後才沒酸的感覺!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.164.162.153

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