[問題] 慢跑的問題

看板Question作者ogopogo時間20年前 (2006/04/09 17:31)推噓0(0推 0噓 0→)

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有一段時間都沒運動了... 所以最近開始慢跑...跑了一個段時間習慣之後是應該先增加圈數還是先用同樣的圈數增加速度之後再開始增加圈數哪一個比較好阿？另外呼吸節奏是怎麼樣呢鼻子吸嘴巴吐氣嗎..@@" 還是說看個人習慣就可以？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.162.200.212

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