Re: [問題] 大腿前側拉傷

看板Question作者 (音樂病)時間18年前 (2005/10/25 00:36), 編輯推噓2(2推 0噓 0→)
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跑完當天下午應該要先去慢跑放鬆的 如果已經過了幾天 我們教練還是建議先慢跑 不然....噴肌樂看有沒有用吧...囧rz ※ 引述《azuldd (月桂,啃書)》之銘言： : 前幾天系隊練習 : 青蛙跳200下後 : 現在大腿前側肌肉超痛的 : 有沒有一些方法使疼痛早日消除呢? : 先謝了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 60.198.169.108
推
10/25 17:41, , 1F
運動完做靜態伸展會比較有助於放鬆~再泡個熱水澡或
10/25 17:41, 1F
推
10/25 17:42, , 2F
以熱毛巾敷在酸痛的部位，應該會挺有效的！
10/25 17:42, 2F
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