[問題] 肌肉酸痛

看板Question作者 (farlin)時間21年前 (2005/04/21 14:51), 編輯推噓0(0推 0噓 0→)
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之前(一年前)有在慢跑...停了一年以後... 大概每次都跑15圈(標準跑道最外圈)... 這個禮拜一去只跑了五圈(因為沒帶水太陽又大怕中暑)...回來以後隔天兩隻腳都在酸痛. 昨天又去跑了10圈....今天腳還是會酸痛... 請問像這樣腳酸的情況下去跑好嗎?..還是要等腳不痛了再去? 謝謝~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.169.6.165
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