Re: [問題] 疲勞累積

看板Question作者時間21年前 (2005/03/20 14:38), 編輯推噓0(0推 0噓 0→)
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※ 引述《coolpie (提拉米蘇)》之銘言： : 為了五月底的比賽 : 現在每天都在練球.. : 但很怕練個一兩個星期 腿會抬不起來 : 請問要怎麼避免疲勞的堆積呢?? 練球之前要充分的熱身 練球不要太過激烈．．．訓練肌耐力的動作不適宜每天做．．． 練完球要做收操及拉筋．．．絕對不可以偷懶 有空多按摩腿部．腳．．． 加油吧!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.131.72.74
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