[日記] 這次撐不下去了。

看板Psychiatry作者 (風流無處止一家)時間3月前 (2024/01/06 00:01), 編輯推噓8(808)
留言16則, 6人參與, 3月前最新討論串1/1
冬天了,我又開始一直哭、一直哭了。 原本以為運動和營養補充能夠想辦法熬過去。 但今天真的沒辦法了,去工作的時候就崩潰了。 預約了明天的看診,應該會增加鬱期的藥物了。 我第一次吃鬱期的藥物,不知道會不會比較好。 真的好難過,越是想要處理自己的情緒,越是不知所措。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.205.124.49 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Psychiatry/M.1704470500.A.966.html

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我調適的方式是,確認他是疾病,相信吃藥可以控制,
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腦袋負面想法很多,想哭就哭,多安慰自己‘’等著等
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著,藥效出來就會過去的‘’
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話說回來,能自己控制的話,就不用看醫師啦
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可以去住院
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建議s大跟醫生說想試試BZD藥 我在發作的時候吃
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結果就馬上緩解(好像立即反應)
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憂鬱是因為大腦或血液缺乏某種物質(精神科藥物含有)
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(解藥)
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可以到有陽光的地方待著,不論是室外活動或者是室內
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有窗戶透進來的地方。光能提升某荷爾蒙產生正向情緒
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。晚上睡覺則是確保自己在全暗的環境下睡,能有足夠
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的螁黑激素,也有助減少憂鬱情緒
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謝謝,最近真的是缺乏陽光,做夜班曬不到陽光,聽說
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有光照機可以用,我可能要找找看。
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藥物方面,我回診再和醫生討論看看!
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文章代碼(AID): #1bc2Vabc (Psychiatry)