[求助] 恐慌當下的自救方法

看板Psychiatry作者 (рой)時間3年前 (2020/08/17 12:25), 3年前編輯推噓3(3推 0噓 12→)
留言15則, 3人參與, 3年前最新討論串1/2 (看更多)
本人裝有體內去顫器（就是體內的aed) 由於有意識的shock真的太痛 導致恐慌症及焦慮症 不過現在已經好很多了 雖然說好很多 不過還是不敢自己做事獨處 蠻依賴人的 那麼如果在恐慌當下有什麼自救法 因為恐慌可能導致心跳加速 進而迫使我發生心室性心律不整 除了吃醫生開的xanax及inderal之外 希望能得到一些幫助 感謝 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.137.78.87 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Psychiatry/M.1597638355.A.203.html ※ 編輯: abc1212050 (101.137.78.87 臺灣), 08/17/2020 12:27:49
推
08/17 19:25, 3年前 , 1F
Xanax 效果不錯啊 解的又快，另外可以參考腹式呼吸
08/17 19:25, 1F
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08/17 19:25, 3年前 , 2F
法，與喝喝50-60的冷熱水 一邊對熱水吹氣 小口小口
08/17 19:25, 2F
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08/17 19:26, 3年前 , 3F
慢慢喝50-60度的熱水
08/17 19:26, 3F
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08/17 19:27, 3年前 , 4F
我覺得都有效， 如果是突然爆發到生理已經不舒服
08/17 19:27, 4F
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08/17 19:27, 3年前 , 5F
喝微熱水跟腹式呼吸 效果可能不好
08/17 19:27, 5F
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08/17 19:27, 3年前 , 6F
我個人是這樣
08/17 19:27, 6F
推
08/21 16:45, 3年前 , 7F
練氣功試試看
08/21 16:45, 7F
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08/21 16:48, 3年前 , 8F
→ Rier: 我覺得練氣功也很有幫助哦，找書來練，然
08/21 16:48, 8F
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08/21 16:48, 3年前 , 9F
後先練動再練靜功，心情會很安定
08/21 16:48, 9F
推
08/23 09:22, 3年前 , 10F
建議可以送心經跟大悲咒迴向消除恐慌症
08/23 09:22, 10F
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08/23 09:22, 3年前 , 11F
誦
08/23 09:22, 11F
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08/23 09:23, 3年前 , 12F
平日有空多持誦南無觀世音菩薩名號
08/23 09:23, 12F
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08/23 09:24, 3年前 , 13F
普門品說供養62億菩薩與一時誦念觀世音菩薩名號
08/23 09:24, 13F
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08/23 09:24, 3年前 , 14F
功德無異 小弟也曾經恐慌症發作過 快要死的感覺我
08/23 09:24, 14F
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08/23 09:25, 3年前 , 15F
懂...祝您往後的日子能平安健康喜樂
08/23 09:25, 15F
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文章代碼(AID): #1VEWRJ83 (Psychiatry)
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