[求助] 該如何面對過去的創傷

看板Psychiatry作者 (跨三小啦幹)時間5年前 (2019/05/18 02:35), 編輯推噓1(1推 0噓 5→)
留言6則, 2人參與, 5年前最新討論串1/1
我最近一直失眠 白天時也是一直處於沮喪狀態 一直想到小時候被打的經歷 整天都在想這些事 很難過 很生氣 很沮喪 之前有陣子 精神不錯 走出來想說沒事 但現在這些事又開始困擾我 版上的各位有什麼應對方法？ 我真的好煩 腦中一直覺得未來會跟我過去一樣 一堆爛事 ----- Sent from JPTT on my Philips X588. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.136.44.152 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Psychiatry/M.1558118116.A.5FE.html
推
05/18 04:35, 5年前 , 1F
多曬溫暖的陽光 多運動 腦袋就會分泌血清素
05/18 04:35, 1F
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05/18 04:36, 5年前 , 2F
會讓心情愉快 另外一定要睡飽 十一點前睡別太晚
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05/18 04:37, 5年前 , 3F
做點自己喜歡的事情 會忘掉一些不愉快 或者找家人
05/18 04:37, 3F
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05/18 04:38, 5年前 , 4F
朋友 聊天 每個人都有低潮期 但是有高有低的
05/18 04:38, 4F
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05/18 04:38, 5年前 , 5F
祝你走過這個低潮期~!
05/18 04:38, 5F
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06/03 12:07, 5年前 , 6F
刻意用意志力抵抗 克服它！
06/03 12:07, 6F
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