[社會] 要工作了

看板Psychiatry作者 (銘哥)時間7年前 (2016/08/23 19:34), 編輯推噓1(1推 0噓 15→)
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明天開始要打工了 又開始焦慮了 一想到會不會做不好就好煩 擔心東擔心西的 雖然是餐館外場 也沒什麼技術性 但還是好焦慮阿 晚上又有家教 雙重壓力 希望自己可以克服 大家焦慮都怎麼辦呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.118.108.14 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Psychiatry/M.1471952084.A.B53.html
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我也很焦慮 焦慮到無法上班 胃會痛 無助....
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執行任務前20分鐘服用Propranolol 5~10mg, 最終要以
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醫師評估來執行會比較完整。
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推
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樓上吃個抗焦慮的吧
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超焦慮的， 又開始肚子痛了
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把自己的焦慮具體寫下來，如果可以解決，可以預先
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想好策略，若是詢問社會經驗比較豐富的人(父母、親
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友)。若是擔心忘東忘西，可以在上班第一天帶一本筆
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把自己的焦慮具體寫下來，如果可以解決，可以預先
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想好策略，若是詢問社會經驗比較豐富的人(父母、親
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友)。若是擔心忘東忘西，可以在上班第一天帶一本筆
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記本記錄，隔日上班前再複習一次。把自己繃太緊會
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很容易倦怠。我也是很容易焦慮的人，所以很需要一
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天空出一個時段，讓自己沉澱，書寫。犯了錯不要灰
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心，提醒自己不二過。加油！看得出你是對自我要求
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很高的人，相信這樣的經驗為你加值許多！
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