[求助] 恐慌

看板Psychiatry作者 (shbb)時間8年前 (2016/05/31 15:17), 編輯推噓6(603)
留言9則, 6人參與, 最新討論串2/2 (看更多)
自從五月初開始頻繁地震 我好像變了一個人 我開始覺得隨時隨地都有地震 全身會不自覺的抖動 剛剛地震時我自己在家 因為住高樓層晃的很大力 我到現在真的很害怕 一直在家樓下遊蕩 之前有緊急拿到抗焦慮的藥 淡紅色 橢圓形 A開頭 但放在家裡 我剛有嘗試著上樓 但一到家門口又折返不敢開門 我發現我做不到 腦中一直是剛剛的場景 剛剛有預約了身心診所 但要到明天才有辦法看診 我現在真的滿害怕的 不知道該怎麼做 希望大家能幫幫我... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.219.193 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Psychiatry/M.1464679069.A.2FD.html

05/31 15:23, , 1F
我現在真的很害怕 身邊沒有朋友家人能來陪伴我 我
05/31 15:23, 1F

05/31 15:23, , 2F
不知道該怎麼辦
05/31 15:23, 2F

05/31 16:42, , 3F
深呼吸,把呼吸調勻試試看
05/31 16:42, 3F

05/31 16:57, , 4F
試試到超商買熱湯(甜的鹹的都可) 在用餐區慢慢喝
05/31 16:57, 4F

05/31 16:58, , 5F
邊喝邊搭配樓上的深(慢)呼吸
05/31 16:58, 5F

06/01 21:57, , 6F
恐慌急性期還是要吃藥,加油
06/01 21:57, 6F

06/03 23:24, , 7F
喝點熱水
06/03 23:24, 7F

06/03 23:25, , 8F
慢慢的喝點喝點
06/03 23:25, 8F

06/24 12:53, , 9F
吃一顆鎮定劑
06/24 12:53, 9F
文章代碼(AID): #1NJJgTBz (Psychiatry)
討論串 (同標題文章)
文章代碼(AID): #1NJJgTBz (Psychiatry)