[代PO] 台北榮總桃園分院"正念情緒管理團體"
為服務受焦慮、憂鬱情緒困擾之民眾，
台北榮總桃園分院從102年起陸續開辦住門診的「正念情緒管理團體」，
協助民眾學習處理自身焦慮、憂鬱、失眠之困擾。
現在，103年第二期的八週情緒管理團體將在8/7開始，
歡迎有意願及需求之民眾報名參加
正念心理治療，源自於東方禪宗，目前有越來越多研究證實它可以改善焦慮、憂鬱
，並帶來正面心情與幸福感，甚至可以處理臨床上常見的憂鬱症、焦慮症、飲食疾患、成
癮、疼痛管理、癌症的心理調適...等。
正念就是【如實地覺察當下，並不帶評論】。過去當我們遇到困擾時，腦袋總是會不
停的想，以為想清楚就能解決困擾；但是常常越想，問題非但沒有解決，心情反而越來越
被焦慮、憂鬱佔據。而內觀/正念，告訴我們不要急著想解決問題，先讓煩惱的情緒思緒沉
澱；沉澱下來，問題自然會看得清楚。
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報名時間：即日起至8/5。
對象：想擺脫情緒所苦(或想學習如何讓心情平靜)的你，並以能全程參與者優先。
名額：8-12名。
費用：免費。僅需負擔一次門診費用。
時間：8/7起，八個星期四晚上18:00~20:00。
（8/7、8/14、8/21、8/28、9/4、9/11、9/18、9/25）
地點：台北榮總桃園分院 和風樓四樓。
報名方式:03-3384889*5117 張心理師，或email至
heng0316@gmail.com，並註明「報名參加正念情緒管理團體」，及留下您的聯絡方式。
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推
07/15 13:31, , 1F
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