[求助] 工作壓力讓我心情低落
各位版友大家好
最近(應該大概從去年10月開始)因為工作的壓力 導致我心情低落,沮喪
昨天和一個在醫院工作的好朋友聊過之後
他建議我快點離職 有必要的話要去看醫生或找諮詢師聊聊
過程是這樣的:
我在這個工作已經快滿一年了，是在我自己的家庭企業
當初會想回來這裡工作 是因為上份工作 我的加班時數非常長
一天超過12~14小時非常常見
於是 我想學學我專業以外的東西:和商業相關
所以 我回來家裡工作
老闆是我的叔叔
在剛來公司的初期，因為隸屬於經理(另一個叔叔)的部門
很多工作上的事情 經理會教 也常常會和我們討論一些事情
問問我們想法 鼓勵我們多運動抗壓
基本上工作事情就是對他負責
去年八月開始 經理外派到國外
我面對的也變成老闆
面對老闆初期 一切都還好
後來 我的工作內容越來越多
舉凡:找廠商詢價,國外廠商聯繫及進口事宜(採購),和客戶聯繫(業助),網頁更新管理,
型錄設計,公司新建廠房事宜(照廠商然後請他們報價,追廠商,聯繫建築師),
秘書(老闆出國的行程安排)直到最近連我根本不懂的機械圖也需要幫忙畫
因為我的工作內容非常的多和雜，老闆個性很急 他交代的事情都必須優先做好
有時候 他交代的事情並不是說得很清楚(還是我理解能力有問題...?)
我做錯了 他會斥責
有一次 他在廠區對我大聲咆嘯 所有的員工都知道我被大罵
因為事情多又雜 所以我會犯些錯誤
這些錯誤 我知道是我自己做不好被罵需要承受
但是有一次 他罵完我後 突然說:"看妳這樣就知道妳爸怎麼教妳的 就是隨便"
是的 在辦公室裡的同事都聽到了
我不敢把這件事情告訴爸媽 怕他們傷心難過
我覺得自己沒用 讓我的父母背負這種罵名
上班的每天早上 我每天都很緊張 常常覺得我的胃要把早餐吐出來 很不舒服
每天都不想面對我的老闆 能躲則躲 在工作上變得很沒自信 深怕做錯事情被大罵
腦袋有時候放空 會突然有一些畫面:
1.希望發生大地震或大災難
2.拿一支筆狠狠地戳過我的手
3.我希望老闆外出發生車禍或災難
我回神過來 都會覺得自己很可怕 覺得自己很邪惡
但是又無法克制自己不去想
只要那天 我又因為事情被罵
一整天心情會低落到不行 然後會一直想起難過的事情哭 腦海浮出的畫面會變頻繁
我記得剛上班的第二天
我老闆就在辦公室把我姑姑從椅子上拉起並把椅子甩出去 大罵他不用再來上班
對 也是在大家面前~
我不是個很常把心裡的事情吐露出來的人
最近 我開始學著把我的感受告訴男朋友
但是 他一直叫我要正向看待 然後說了一堆道理給我聽
我聽完整個崩潰大哭 我覺得他根本不懂我的心理壓力
有時候不是我做錯 我可能會錯意 或是多詢問老闆 我就會被念、被罵
我沒有做錯事情 為什麼我需要去承受這樣的事情
會和朋友說出心裡的事情 也是真的積很久 我覺得快爆炸我才說出口
我想離開工作的地方 但是因為是家族企業
所以 並不一定像一般工作遞出辭呈就好
過年過節 我也是會和老闆遇到 我父母或許會安慰我繼續忍耐
我不知道 這是不是心情暫時的低落而已
還是我真的需要去看醫生
因為我還是很正常可以和別人聊天 討論有趣的事情
做憂鬱量表 都顯示我的壓力有點大
我不否認心理壓力大 但是我一直懷疑我自己是不是真的需要看醫生
想請大家給我一點意見
我不知道 我是不是有憂鬱傾向
謝謝~
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