Re: [問題] 情緒讓人受不了
※ 引述《sea212 (sea212)》之銘言：
: 自己的情緒退化讓家人朋友受不了
: 愈來愈想逃離
: 感覺很孤單
: 怎麼辦
: 又害怕藥物的副作用
: 醫師說安眠藥吃了會變笨
: sea
您好！
「負面的情緒」指的是什麼樣的情緒？
（傷心、忿怒、失望、憎恨、無助、絕望等）
由於您只提到「想逃離」、「很孤單」，
這是一個好的開始，去「留意內在情緒」。
尤其，「情緒退化」、「負面的情緒」相當抽象，
需要「更具體」，或以「特定事件」以協助判斷。
目前不清楚您是否有服用特定藥物，
然而，您的「情緒退化」，若能以具體事件描述，
將更能夠讓人理解「發生什麼事」。
當身旁缺乏支持時，感到「孤單、想逃離」相當正常，
您能夠主動尋求專業協助，將是邁向改變的第一步。
至於安眠藥服用與否，重點仍在於「什麼事情影響情緒」？
不然若只是服藥，改善的情況有可能相當有限。
祝福您，加油！ ^_^
以上內容提供參考，同時亦相當肯定您的提問！
※ 編輯: GraduateStar 來自: 118.160.216.150 (12/25 07:36)
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