[陰天] 焦慮到快要無法思考
這陣子真的好焦慮,甚至焦慮到快哭出來,
但是又不曉得如何清楚表達內心的想法,也不曉得能跟誰說,
跟家人講可能會被他們責罵或冷嘲熱諷,
幸好還有這個版可以讓我說說話,試著表達自己的想法。
我覺得自己好糟糕,什麼都比不過別人,年紀也不小了,
之前因為長期罹患憂鬱症,所以在家吃藥休息了近三年,病情時好時壞,
也因為睡前吃安眠藥醒來之後昏昏沉沉而常被家人責備,覺得我懶散,
其實這樣我也很痛苦啊,可是不吃安眠藥的話就無法好好睡覺,
心裡的苦真是無處訴說。
那段時間偶爾看了一些心靈成長方面的勵志書(這是我覺得自己有明顯改善的地方,
因為以前病情較嚴重時,連看到書中的文字都覺得非常排斥看不下去,沒有辦法看書),
後來逐漸受到書中內容的鼓舞,慢慢調整自己的想法,覺得自己的憂鬱症似乎康復了,
就告訴家人我覺得自己好像康復了,家人聽了也很高興,但為了保險起見,
還是請醫師評估看看,醫師聽完我的敘述,覺得應該是可以,
不過還是要我保留沒吃完的千憂解,我也跟醫生說我會留著,
如果哪天真的又覺得受不了了,要吃的話手邊還有一些,比較保險。
現在很有經濟壓力,想去找工作,但是面試時不曉得要怎麼交代那近三年的空白?
很害怕不曉得要如何與人有自然良好的互動(覺得自己有點社交恐懼),
也擔心自己和社會脫節了,越想越焦慮,焦慮到覺得憂鬱症似乎有復發的跡象,
整個人的想法又從稍微樂觀變成既負面又悲觀,甚至出現輕生的念頭,
但是心裡另一個聲音又告訴自己不能這麼做,因為還有好多目標想要完成呢,
可是又不曉得該怎麼辦才好,不過我沒有拿出千憂解來吃,因為想靠自己的力量克服。
現在心理壓力好大(我很容易鑽牛角尖,就算是旁人眼中為不足道的小事,
也會讓我感到壓力),對自己非常沒有自信,不過目前最讓我感到困擾的,
就是找工作的問題,尤其想到面試,因為真的不曉得該如何解釋那些空白,
越想越害怕退縮。
不好意思,這篇文章沒什麼重點,不過po完之後心裡覺得輕鬆多了,也比較冷靜一點了,
感謝版上的各位願意耐心看完,也希望大家可以給我一些意見,
謝謝!
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