星期天
我有可能不會去練球
請彭彭幫個忙
星期天好像都是新手
所以
1.熱身--各種球路都跑一遍
平球壓快一點
注意他們挑球的動作
a.手往前伸--很多人會衝太前面然後橫著挑
b.手臂揮動的弧度不要太大
2.後場腳步 5min X2
改成前交叉後退（這樣應該可以修正轉身不夠的問題）
3.長球 5min X4
手舉高啊！往前打（所以擊球點要在前面）
後腳一蹬，右手一抓，球自然就飛出去了
4.挑球/長球 跑到腳斷掉
如果跟不上就改用餵的，五分鐘換人
羽球沒有倒跑蛤～請側跑，向後跑都沒關係，但是要記得看球
注意手有沒有伸直跟動作有沒有流暢就行了
會到的人推一下好了
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