討論串[請益] 新手初次做重訓要注意些什麼?
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我是弱者，但看完CZ大文章 有點想討論一下~. http://www.youtube.com/watch?v=XV1VvsxZAfs. http://www.youtube.com/watch?v=Yy_2oy4rA7U&feature=related. http://www.youtube.com
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關於這個話題，我也有些想法想和大家分享，所以就接著回文來談。. 首先，從我自身的經歷開始聊吧。這個看板應該有不少人跟我當面接觸過、. 甚至打過球，我想，我有很多證人可以幫我作證，. 我就是一個身材極差、條件很爛，手腳也不怎麼協調的純粹愛好者。. 因為球一直打得很爛，也一直感覺很挫折；. 我們球隊其中
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不好意思原文恕刪. 小弟大學才打壘球 期間有稍微研究過重量訓練. 所以上來跟大家討論一下. -------------------------------------------------------. 之前有拜讀過W大的文章 受益良多. 要增加爆發力最普遍的有兩種方式. 1.增加肌肉的截面積.
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首先很感謝這位超專業的板友幫我解答:). 但是我卻到現在才有時間去實行 真的感到汗顏 Orz. -------------------------------------------------------------. 在看過文章之後我現在想更深入地去了解. 目前只了解到重訓將人體主要分為八大肌群
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