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討論串[請益] 投手重訓疑問
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#1
[請益] 投手重訓疑問
推噓2(2推 0噓 7→)留言9則，0人參與, 5年前最新作者asd70208 (飄流人)時間5年前 (2018/09/28 20:36), 編輯資訊
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如題，我雖然還沒上場投過球，但非常有興趣想練投手，我試過除了捕手以外的位子了感覺不是很適合. 可能是我身材的關係動作內野比較不太適合(一壘又太多人站)，外野我判斷還要再加強，重點是要跑+久久來一次球感覺沒什麼參與感.... 投球的話短局數也ok比較刺激，所以想練練看，當然不是隨便玩玩的心態，不然可能
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#2
Re: [請益] 投手重訓疑問
推噓8(8推 0噓 22→)留言30則，0人參與, 5年前最新作者chaosam (#42)時間5年前 (2018/09/29 02:58), 5年前編輯資訊
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半夜無聊回個文順便賺點P幣. 原文恕刪. 重量訓練對打棒球重不重要. 這取決於很多層面. 第一是看你打的層級. 要你你打得是職業或是甲組. 重訓絕對重要. 但是要是你打的是業餘或乙組. 重訓其實就不是絕對重要. 第二是你重訓的目的. 要是你是為了把球幹得更遠. 那重訓是有幫助的(以打得到球的前提下)
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#3
Re: [請益] 投手重訓疑問
推噓3(3推 0噓 4→)留言7則，0人參與, 5年前最新作者kimclark (金.克拉克)時間5年前 (2018/09/29 21:16), 5年前編輯資訊
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原文恕刪，身為一個健身產業相關工作人員，看了原po的菜單順勢給點意見。. 我們對肌肉的訓練除了傳統的健體，健力，針對運動能力的訓練稱之為功能性訓練。. 重訓的初學者，請先訓練 胸背腿 三大肌群 ，我會多拆一天出來練肩膀，大肌群訓練都會練到核心肌群，不需要另外特意拆出來（而且初學者都覺得核心是只有肚子
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