Re: [請益] 打擊盯球

看板PlayBaseball作者kobe0834k (184.9)時間8年前 (2016/05/09 18:47)推噓5(5推 0噓 3→)

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本人初學時期也是完全沒辦法「認真」盯住球到最後通常前跨腳一落地，眼睛就飄掉了也時常告誡自己，要看球要看球要看球，那陣子真的是站上打區就怕後來發現了一些問題，也都找到方法改善，與您經驗分享 1. 確認你的視力問題、眼睛健康狀況本人重度近視+散光，一開始打球時戴一般近視隱形眼鏡，但未配戴專門給散光患者的「散光片」，影響非常大！(白天晚上均有影響) 後來換了副眼鏡，脫胎換骨！另外，練球、比賽前一天，眼睛一定要充分休息。切忌前一天熬夜打電動看影集，造成眼睛乾澀疲憊 2. 揮棒啟動時保持放鬆啟動時一出力、上半身一僵硬，頭絕對會偏掉試著靠核心肌群、屁股與下半身，啟動你的揮棒，減少任何上半身出力的機會直到棒頭出出來，上半身、手腕再出力 3. 眼睛會飄，就不要高抬腿棒球新手下半身普遍不穩若還要學高抬腿，一定會晃來晃去影響視線把握原則：揮棒過程頭部維持在相同高度，不要過大幅度的晃動 ※訓練方法 1. 打拋Tee時，藉助網球或許你認為現在打網時已經沒問題，是打Toss時才打不準實則不然。打網時打的強勁，不代表你有「看清楚球」、有「擊中球心」因為距離太近，可容忍的誤差太大，常常讓人錯覺「幹我打網好帥啊！好像PRO！那個聲音那個力道又夠爽」所以！！去買便宜的二手網球(本人當初買了50顆XDDD) 在上面寫數字0-9 要求餵球的人配合，盡量讓拋出的球不要旋轉，讓寫數字那面朝向你念出球上的數字後再擊球，可參考以下影片： https://goo.gl/Kbmfzm 2. 練習時拿輕一點的球棒，或棒子握短一點有時候的狀況是你其實眼睛盯得不錯但因棒子太重肌力不足，導致不管是打網或是打TOSS 總是無法打中球心這樣的訓練會讓你搞不清楚你到底有那些問題哪些缺點所以試著把其他變因通通排除！首先就是球棒拿輕一點吧！ 3. TOSS訣竅其實TOSS要打的很好的人，不多打TOSS時不要為了怕打太大力要撿球姿勢就變形跑掉該有的標準姿勢還是要擺出來差別只在於擊到球時收力，甚至擊到球的那刻後放單手也可以 4. 不要怕球你說你會眨眼睛那就是會怕球的問題任何新手都會這個就沒有訣竅了，多看多練多打或是試著被觸身球K個幾次之後，發現「觸身球也沒很痛啊，肋骨才斷一根而已」就不會那麼怕球了祝你早日克服問題，加油！ ※ 引述《wu0h9001 (吳大帥)》之銘言： : 小弟是棒球新手 : 打網時可以盯到球打到球心 : 但在打Toss的時候都沒辦法把球盯到最後 : 即使隔著鐵網看隊友打Toss時我也是會有此毛病 : 眼睛跟球跟到進壘時，會不自覺的眨一下 : 也常常就錯過了球的進壘時機 : 想請問一下 : 除了多盯球多練習之外 : 還有什麼方法可以改善呢 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.132.214.93 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/PlayBaseball/M.1462790848.A.9F4.html

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DaikanYoh

05/09 19:06, , 1^F

05/09 19:06, 1^F

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DotNet

05/09 19:12, , 2^F

05/09 19:12, 2^F

有喔XDD 親眼目睹而且投手說他是丟LAN的

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blackwoods

05/09 20:28, , 3^F