Re: [請益] 倒棒跟轉腰比較適合的改善訓練方法

看板PlayBaseball作者allen65535 (劇情急轉直下)時間10年前 (2014/05/02 07:58)推噓4(4推 0噓 1→)

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※ 引述《ddd759 (Yasu)》之銘言： : 各位版上的大大們大家好 : 魯蛇小弟我打球也差不多五年有了 : 目前有跟球隊練習因此有比較多打網練習的機會... : 但練這陣子下來小弟的隊友提出了幾個小弟的缺點 : 1.內角球會嚴重倒棒到甚至打不到空揮肩膀高度的球，目標是揮出一個漂亮的水平的圓形軌跡如果可以的話對著鏡子練效果最好，自己隨時檢查揮出來漂不漂亮以下這個文章裡的影片示範得很好，雖然是打壘球的 XD http://feig.pixnet.net/blog/post/24553272 然後用高爾夫球打法，空揮內角低球的位置盡可能模仿打高爾夫球的動作，一樣最好的話可以對著鏡子練這兩種軌跡都會了之後，恭喜你已經會打最高的球和最低的球了中間的球自然就沒有問題了 : 2.無法完全運用腰部旋轉力量這比較難一點，可以參考拙作 http://blog.xuite.net/allen65535/wretch/139252323 不好意思從無名搬過來之後排版亂掉了，我忘記帳號密碼了無法修改 XD : 3.擊球的時候腰部以上的重心都會先衝出去而不是由腰來自然帶動前腳(右打的左腳，左打的右腳)稍微跨大一點，直到足以提供支撐的力量除了前腳要用力撐住，自己也要有意識地抑制往前衝的衝動要做到後腳會很累才是對的 : 目前的訓練方法有夾球棒轉腰如果你說的是把球棒夾在腰部後方的那個練習這個練習的效果是：讓你體會下半身整個一起旋轉的感覺常常可以看到有人腰轉了可是腳沒有轉，那就可以用這個練習改善 : 下棒砍擊練習等等不要用砍擊 : 想請教一下小弟的狀況有否其他方法訓練可以改善呢? : 感謝各位大大的解答! 不客氣 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.34.86.231 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/PlayBaseball/M.1398988718.A.FED.html ※ 編輯: allen65535 (114.34.86.231), 05/02/2014 08:07:56

推

ViPeRRush

05/02 08:43, , 1^F

05/02 08:43, 1^F

推

Wacha52

05/02 13:04, , 2^F

05/02 13:04, 2^F

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allen65535

05/02 13:28, , 3^F

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