Re: [請益] 請問一下揮棒軌跡
以下都是個人看法 小弟程度不見得高 歡迎指教討論
---------------------------------------------------
所謂揮平
指的是棒頭在擊球點附近的移動軌跡
1. 不是棒身在揮棒過程任一瞬間和地面所夾的角度
2. 不是揮棒的"整個"圓弧形軌跡
用基礎的微分概念，我所謂的揮平是擊球瞬間的棒頭切線速度方向接近水平
和其他時間點的速度方向無直接關係
所以打高球低球內角外角快速球變化球都可能實現"揮平"
揮平的好處主要有二
1. 和來球重疊路徑較長，能相對有效擊中球的容錯程度較高
2. 平均擊出的球在水平方向上的速度較快，給防守的時間較短
個人認為揮平的進一步是讓揮棒軌跡在擊球點附近微微上揚
跟隨來球進壘角度(球種、速度、尾勁)盡量與其一致
理由: 進一步增加和來球重疊路徑、稍微增加平均擊球仰角以提升平均擊球距離
配合盡量完整的揮棒動作和正常彈性以上的鋁棒
如果這樣正中球心的揮擊還沒辦法嘔把，請搭配更高份量的重量訓練服用
而不是降低平均擊球仰角或減少揮棒力道以避免距離剛好適合被接殺的飛球
註: 練習量的增加可以幫助你打準，讓平均擊球仰角更固定
如果考慮打木棒，請考慮投入更多精神找專業的教、扎實的練，您可以End了...
空揮練習
空揮不只是空揮，要設定揮棒的目標
打擊訓練的目的是打"好球"，請把你最有威力的擊球位置放在好球帶內
如果是初學者，可以大致設定在好球帶紅中附近就好
如果有一些程度以上，可以每球設定要打好球帶各種位置的"一顆球"的空間
練習對每個位置的來球都能滿意的出手(力量、速度、準度)
對自己手眼協調、棒頭位置掌握沒有把握的話
可以依靠鏡子、照相手機、旁觀者的輔助幫助確認位置
"讓棒頭通過設定的位置"能做到行有餘力的話
進一步是去設想擊中球 "啪" 一聲的點
要求自己的揮棒過程在到達那個點的時候要是速度最大的瞬間
一般來說這只能靠手感了，沒有很明確的測量方法
"打哪裡"這點很重要，要有意識地去練習才會有好的效果
之前被學長教打網 第一步就是要告訴拋球的夥伴"我要你把球拋到哪?"
練習"打哪裡"同時也是在訓練固定自己的好球帶
覺得比自己空揮時多出去了一點點，就知道是壞球了
以我自己來說，大多數的空揮(打網也是)都預設在外角低球
主要原因是這裡一般而言最難打，捕手也最愛配
要小心不要走火入魔變得和我一樣內角反而不會拉..........
-------------------------------------------------------------------------
以上兩部分心得純粹是意識層面上的
具體身體位置怎麼擺、如何發力等等都是大學問，但小弟這篇文中都沒有提到
沒什麼打球了的老人的一點粗淺心得拋磚引玉，
歡迎各位先進更深入討論下去，
讓板ㄗㄞˋ友ㄒㄧㄚˋ們ㄨㄛˇ坐著打B也能在腦中意淫(?!)一下馳騁場上的英姿
※ 引述《gs1 (Zzzz...)》之銘言：
: 請問一下
: 以前因為別人教的 都說要揮平的
: 所以也都是練習揮平
: 大概在胸口的高度
: 在家自己空揮 或是在練習場打擊都算OK
: 可是實戰
: 碰到好球大一點 對方球又低在膝蓋的話
: 或是比較外角
: 就常常看的到 揮不到 差蠻遠的
: 都必須調整揮棒軌跡 棒投放低
: 類似有點高爾夫球的方式
: 才能隨心中發力跟到球
: 可是後來我有看到一朗的影片
: 原本以為他是上場前才用高爾夫球的方式揮兩下
: 後來有一段是他在家裡練習空揮
: 我才發現他平常自己練習就是這樣的揮棒軌跡了
: 可是他不管低的或平的都打得到
: 我想問說 是不是我平常練習太平了阿
: 還是要有一點角度才對咧
--
顆顆
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.192.25.86
推
01/10 12:07, , 1F
01/10 12:07, 1F
推
01/10 17:14, , 2F
01/10 17:14, 2F
討論串 (同標題文章)
完整討論串 (本文為第 2 之 2 篇)：
請益
2
9