Re: [請益] 投球動作討鞭

看板PlayBaseball作者 (幻想的魚)時間14年前 (2009/11/05 01:56), 編輯推噓15(15推 0噓 31→)
留言46則, 17人參與, 5年前最新討論串12/21 (看更多)
※ 引述《bzbread ()》之銘言： : 這是小弟的投球動作 : 希望各位高手可以指導一下哪些需修改or注意事項 : 感謝:) : 冬天天色暗很快, 只有一個角度..歹勢@@" : http://www.youtube.com/watch?v=zohuc9c3SDk
其實我一直覺的找人家看姿勢之類的其實沒啥效果。最有效果的就是你可以順順的把球 丟遠。應該要加強的是45度角丟出去的球可以飛的多遠~ 當你想要把球丟遠你自然就會去考慮握球的方法，手肘的擺動，腳步的位置等等。 當你拉到身體的極限的時候你就會知道要增強那些部位，或者是嘗試著用輕鬆的方法 丟球但是距離不減。久而久之你的球速就會變快了。 真的要刁動作的話請站上投手丘穿著釘鞋，投手丘和一般平地差很多。而且真正投手 丟出來的動作憑著籃球鞋是踩不穩的。 慢跑->熱身->拉遠球->拉近->上投手丘丟球->收操。 要刁姿勢等到均速上看120以上在刁吧...= = 大部分是體能沒跟上，動作作不到/不確實而已.../冏\ 個人小小的想法 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.139.134.60
推
11/05 01:57, , 1F
爆中肯!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
11/05 01:57, 1F
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11/05 06:46, , 2F
120再刁... 那這個板有幾個人能問? 又有幾個人能回答?
11/05 06:46, 2F
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11/05 06:47, , 3F
我也不認為只叫人丟遠一點會有效果,基本要領還是要先學
11/05 06:47, 3F
推
11/05 07:00, , 4F
樓上中肯 @@ 用力方法 姿勢對了 球速才會起來
11/05 07:00, 4F
推
11/05 07:48, , 5F
不贊成....動作不對真的有差... =.=
11/05 07:48, 5F
推
11/05 08:15, , 6F
姿勢不對能上120 大概過半年手就掰了
11/05 08:15, 6F
推
11/05 08:45, , 7F
這種感覺就像把dio大改跑250一樣
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推
11/05 08:52, , 8F
迪奧大改跑250也不會變成奧迪XD
11/05 08:52, 8F
推
11/05 09:41, , 9F
中肯 很多人都是丟沒幾年就要找人刁 其實有點浪費時間
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11/05 10:59, , 10F
不問別人，自己悶著頭練，才是浪費時間吧
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11/05 12:40, , 11F
可是我覺得很多都是體能沒跟上的問題....
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可能教了正確的動作，但是做不到就是做不到
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本身體能沒辦法達到這個程度就是做不到這個動作
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這點我覺得才是最重要的
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11/05 12:41, , 15F
應該是要找出適合自己當下體能的動作
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持續的增加體能才會讓正確的動作有著有效的效果吧
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11/05 12:42, , 17F
我的想法啦XD
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推
11/05 12:50, , 18F
非常推原PO
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推
11/05 13:08, , 19F
我覺得動作不對猛用力練長傳會受傷..
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推
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所以我的動作上有那些需要修正及加強的? @@"
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下盤的話我是每天3000及跳繩二迴旋500次, 量是否太少..囧?
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試著跑1200m 要求在10~12分鐘以內吧
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這樣腿部力量會變強!!
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然後上半身的話要多做伸展動作。
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3000大概都14~15鐘左右
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原來如此:3
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目的: 加大 肩關節 和 髖關節 的延伸度
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這樣你甩臂動作就可以伸展的更開。身體可以轉的幅度更大
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再來就可以試著加快揮臂動作: 此時你的背部肌肉會承受
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很大的剎車的動作。這邊就要去加強你的背部肌的強度
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如果我手臂再高4~5公分就會覺得緊緊的有點痛...
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反正你練到某種程度大概就知道自己哪邊不足
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就在加強那附近的肌肉強度
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這我就不知道了XD。要去請教醫生
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推
11/05 13:42, , 35F
了解, 感謝i大 :D
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總之站上投手丘對手的動作負擔是很大的
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沒有充足的身體機能去負荷妳的投球機制
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不僅球速出不來而且對身體傷害也是很劇烈的
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11/05 21:24, , 39F
你說做不到這動作有可能是體能問題是沒錯, 但你怎麼知道
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11/05 21:25, , 40F
是體能問題, 還是技術問題? 那還不是一樣要先找人問..科
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推
11/05 22:49, , 41F
其實拉遠球輕鬆送球出去 可以拉很長...
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推
11/05 23:04, , 42F
說的很好 沒有120 很多都是肌肉和體能問題
11/05 23:04, 42F
推
11/05 23:28, , 43F
體能跟技術相輔相成：體能不好做不來，技術出錯易受傷
11/05 23:28, 43F
推
11/05 23:37, , 44F
這篇應該M起來 XD
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12/14 10:57, , 45F
沒有充足的身體機能去負 https://muxiv.com
12/14 10:57, 45F
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04/21 11:30, 5年前 , 46F
非常推原PO http://yofuk.com
04/21 11:30, 46F
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