[討論] 大家都怎麼保養手臂的(投手)

看板PlayBaseball作者 (koala)時間14年前 (2009/10/02 14:25), 編輯推噓19(19推 0噓 10→)
留言29則, 21人參與, 5年前最新討論串1/2 (看更多)
投手的手臂保養大家都知道很重要 像我就比較沒有在保樣和愛護 只要KGB完在牛棚投個四五十球後 整隻手從肩膀-->上臂-->手肘-->下臂>>手腕 即便回家冰敷，還是會痛個一個禮拜(貼酸痛貼布也貼了一個禮拜) 然後就變成要休息個兩週才比較舒服 因為有加入球隊，我這樣的休息模式其實也很困擾 不知道板上的強投們都怎麼保樣的 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.120.0.214
推
10/02 14:31, , 1F
四五十球就會這樣喔 應該是姿勢不正確吧
10/02 14:31, 1F
推
10/02 14:38, , 2F
或是肌力不足
10/02 14:38, 2F
推
10/02 14:43, , 3F
我不是強投 但我覺得熱身相當重要 有好好的熱就不會酸
10/02 14:43, 3F
推
10/02 15:14, , 4F
你投一天休兩個禮拜當然會這樣吧 一曝十寒..
10/02 15:14, 4F
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10/02 15:29, , 5F
動作不正確吧 休2個禮拜也太久了吧
10/02 15:29, 5F
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10/02 16:29, , 6F
個人覺得是肌耐力不足
10/02 16:29, 6F
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10/02 16:55, , 7F
很少整條手都在痛這麼久 我也認為是肌力問題 你球速多快?
10/02 16:55, 7F
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10/02 16:56, , 8F
如果姿勢不良 應該會受傷 只會某處一直都好不了 或球速不快
10/02 16:56, 8F
推
10/02 18:02, , 9F
肌力不足的可能性很高 多做點重訓 另外4F說的也有可能
10/02 18:02, 9F
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10/02 18:23, , 10F
進牛棚就要休兩週..我一週可以牛棚加比賽耶. 你傷到了吧..
10/02 18:23, 10F
推
10/02 19:03, , 11F
找運動保健員幫你看一下吧＝ ＝
10/02 19:03, 11F
推
10/02 20:19, , 12F
每天投個１００００球就不用保養了　　　　　(誤
10/02 20:19, 12F
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10/02 20:30, , 13F
我資是應該沒問題~大家看到我的姿勢都說很不錯，姿勢100分
10/02 20:30, 13F
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10/02 20:31, , 14F
球速也有100...
10/02 20:31, 14F
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10/02 20:32, , 15F
其實我是一直覺得是肌耐力不足~~
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推
10/02 21:30, , 16F
個人也認為是姿勢不對
10/02 21:30, 16F
推
10/02 21:34, , 17F
腿比較容易痠 痛到兩個禮拜可能真的有動作要修正了
10/02 21:34, 17F
推
10/02 21:56, , 18F
可以的話，能放投球影片嗎?
10/02 21:56, 18F
推
10/02 22:01, , 19F
一直覺得肌力不足就操下去啊 問題是能丟100肌力差?!
10/02 22:01, 19F
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10/02 22:53, , 20F
會痛就是有傷
10/02 22:53, 20F
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10/02 23:07, , 21F
會不會是太依靠揮臂速度?
10/02 23:07, 21F
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10/02 23:19, , 22F
只能說姿勢100分可以痛兩週嗎? 醒一醒面對現實吧
10/02 23:19, 22F
推
10/02 23:39, , 23F
字面上來看應該是旋轉肌受損 更慘就關盂唇撕裂囉
10/02 23:39, 23F
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10/03 00:38, , 24F
100其實很普通 這樣會痛代表姿勢一定有問題
10/03 00:38, 24F
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10/03 01:52, , 25F
影片殺出來就知道是什麼原因啦.......
10/03 01:52, 25F
推
10/03 04:10, , 26F
有熱身嗎?熱身包刮暖身操跟跑步,投完最好也要跑步跟收操
10/03 04:10, 26F
推
10/07 01:41, , 27F
手會痛?阿就投到不會痛就好了阿~
10/07 01:41, 27F
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12/14 10:56, , 28F
個人覺得是肌耐力不足 https://daxiv.com
12/14 10:56, 28F
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04/21 11:29, 5年前 , 29F
如果姿勢不良 應該會受 https://moxox.com
04/21 11:29, 29F
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文章代碼(AID): #1AnPpHOK (PlayBaseball)
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