Re: [請益] 想請問關於傷害看醫生的問題
看板PlayBaseball作者johnfly (make difference)時間16年前 (2009/06/24 15:56)推噓2(2推 0噓 0→)留言2則, 2人參與討論串3/3 (看更多)
原文43
不巧我目前跟原波狀況類似 囧
我的情況是手肘內側疼痛，大概是肘關節附近
平常會不舒服，剛開始熱身丟球的時候會靠杯痛，不太能控制球的位置
熱開之後就比較舒服但還是會隱隱做痛
問了蚊子大
蚊子大是說如果熱開比較不痛的話，那傷還不是很嚴重
就先停止丟球休養一個月應該就會好了
平常丟完球就要拉拉筋、丟完記得要冰敷
http://www.24drs.com/Illustrated_Guides/Stretch_Basic/Stretch_Basic/index.html
應該是這個動作，順便讓你的二頭肌伸展
主要是要休息啦，平常熱身和丟完球的保養都不可少
一點經驗 提供原波參考
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