Re: [請益] 再一次的投球動作 請求建議~
※ 引述《arthur48 (Cogito Ergo Sum)》之銘言：
: http://tw.youtube.com/watch?v=1FtgTJH3hxY
: 我上次棒球課投完之後 在投手丘拍的影片 可能球速有點降了 控球也有點跑了
: 但就是我想問一下我的動作問題在哪裡 讓我可以進步 謝謝!!!!!!
整個跟上次判若兩人的感覺阿^^b
不過你的跨步是不是有點小...我從影片看起來怎麼跟你準備的步伐差不多大？
另外你的肩膀動得速度比腰轉的還快(跟我之前的問題相似),想辦法讓肩膀在旋轉中
有被拉扯的感覺,讓你的啟動是從後腳的內縮,前蹬,手套的內收開始,
手臂在整個旋轉過程中都是扮演被動被甩動的角色,手臂只負責把手就arm slot位置
直到甩到身體整個面向本壘板時肩膀才開始出力(當然之前為了抵抗甩動就會出力了)
出更大的力把手臂往內甩,然後同時手腕往下扣下去
不過這個方法十分的耗肩力,耗到我投完100球的隔天肩膀前方肌群酸到不行
所以是建議先把肩膀附近肌肉都加強了之後在開始是這用這種方式投球啦...
不然會爆肩XD
這種練法才能夠把下半身的力量也用進去,把你的球威增加到自己也有點驚訝的程度
另外你的跨步是建議你參考一下小曹的動作,目前的你的重心沒有往前的感覺(才會導致
你的跨步偏小),當你掌握到重心前傾,的感覺後你的跨步自然就會增大
不過隨之而來的問題就是下盤的肌肉強度,越大的跨步需要越強的肌肉
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跟之前比真的是大有進步,原po進步速度也是驚人= =b
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※ 編輯: ckyuzi 來自: 203.118.224.216 (12/24 22:43)
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