Re: [討論] 打擊護具一問
※ 引述《gs1 (Zzzz...)》之銘言：
: 請問一下
: 使用護肘的實用性有多大阿?
: 護腳因為內角球沒打好 很容易中小腿內側
: 那邊是脛骨會很痛
: 護肘則光保護手肘 感覺有點怪
: 因為直擊手肘的球畢竟不多
: 比較起來身體大腿還很多地方會命中
: 我看阿拜打擊就沒帶
: 但帶護肘似乎成了一種趨勢
: 不過我是有點懷疑他的必要性
: 另外問一下
: 捕手有怎樣的蹲法會比較不累的嗎
: 腳法還是蹲姿etc
國外教練在教小朋友守備準備動作的第一句話都是 "Stay On Your Toes"
(什麼運動都一樣- 籃球，桌球，羽球，網球，排球，格鬥式競技)
準備動作的狀態時腳踝千萬不要去碰地，(野手也是一樣)
蹲著腳踝著地的話對腰/背部的肌肉負擔很大。
只有腳前掌/腳尖著地的話反應地瓜/暴投也較為迅速。
(這應該是基本的)
真的很累又沒捕手可以換的話可以偷懶單膝著地，
不過這樣的話會使身上很多部位暴露出來，
遭到擦棒球襲擊的話很容易讓沒護具的地方中彈。
每一次回傳給投手的時候不要懶，站起來好好傳回去給投手，
免得到時候需要臂力抓盜壘的時候反而沒力去抓。
況且也可趁站起來順便活動身上其他部分的肌肉，
給繃緊的兩支腿一點喘息的時間。
(自己投手比較慢節奏的這點尤其重要!)
有空的話像拳擊手一樣多跳繩來訓練自己小腿的肌力。
一天跳個十，二十分鐘就能夠明顯加強喔!
: ps:聽說manny大引退了
: 部落格多是看新玩意
: 有沒有想改天po篇m大自己的實戰球具回顧呢
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