Re: [請益] 一般投手開賽前都會跑步嗎?跑多久呢?

看板PlayBaseball作者adamz (豆甫)時間18年前 (2006/06/08 08:23)推噓5(5推 0噓 0→)

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※ 引述《corson (浪人劍客)》之銘言： : 今天慢跑完後發現全身通體舒暢 (其實之前就發現了) : 我想這時後來丟球球速應該會比較快吧 (個人猜測) : 然後忽然想到一般先發投手開賽前會跑步嗎 : 差不多都跑多久呢是跑到個人覺得身體很舒暢 : 還是跑一下熱熱身子的而已其餘靠作熱身動作來舒展 : 因為跑太多會有牽扯到體力的耗損 : 像我差不多是跑到3km左右才覺得身子舒展開來 : 這樣投起來應該會先耗掉好幾十球的體力吧 : 不知道這樣有沒有算亂問 : 有勞各位前輩了~ 其實蠻建議練球前要有充足的跑步來熱身以前教練有建議我們調整姿勢前最好要跑步把身體熱開整個身體的柔軟度上升動作會比較順暢動作比較容易修的漂亮一開始可能會不習慣跑到熱開才丟球 (像我是一開始會有點軟手XD) 但是丟起球來會比較舒服個人覺得要有熱身到的跑步量可能要有全身舒暢的感覺或者是指尖發熱才算足夠需要比較慢的速度但是長的距離投手的話隊上投手賽前熱身跑步量又比我們這種野手多 3km會覺得消耗掉太多體力的話就多跑跑步嚕隊上有老前輩一定要跑超過這個距離才算有熱身....XD (賽前就看到他一直在繞圈圈....Orz) -- ▂▂▂ ◣ 我們這一家 ◣ 哈囉你好嗎　衷心感謝　珍重再見　期待在相逢 ◢█◣◢█◣ █ 哈囉你好嗎　衷心感謝　珍重再見　期待在相逢 █●██●█ █ 真想找到一句　能讓你心動的話語 ◥█◤◥█◤ █ 讓你接受我　接受我　接受我　從今以後 ||| █ 哈囉你好嗎　衷心感謝　珍重再見　期待在相逢 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.122.230.84

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