Re: [心情] 失望與傷心

看板Pisces作者dorisdeng (丹瑄)時間6年前 (2018/03/17 10:04)推噓5(5推 0噓 4→)

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※ 引述《yokuse (振作搖滾)》之銘言： : 在婚友社認識了小3歲的蠍男，每天會傳line早安晚安路上小心等等，看過電影吃過飯～ : 因為明天是我生日，想請他陪我吃飯（但我並沒說我生日），吃飯各付各的，他也答應了 : 但今晚他說因爲明天家人有事，不知道會忙到幾點，改天比較好。所以我就取消了預約餐 : 廳。 : 我知道家人重要，但我的心情很失望跟傷心，整個感覺另一半應該不是這個人了吧的想法 : 油然而生。 : 我知道感覺不完全是對的，但心情很沮喪，不知道該如何振奮自己

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yokuse

03/17 06:55,

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yokuse

03/17 06:57,

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（抱）要了解自己的情緒本來就不是那麼容易，不過，我們可以試著練習，了解自己的感受也有助於互動和溝通。妳的沮喪，可能來自於妳說服自己的理由，和妳真實的期待相左。妳說服自己：家人很重要，主動提改期。真實的期望：希望他以妳為優先。理智上覺得說服自己的理由才是對的，可是期望失落的感受很難過，可能還覺得自己因為這種事失落很不應該，所以否定自己的情緒，因此沮喪。對自己坦承很重要。確實對一段關係有期待，我們都會希望對方以自己優先，對這樣的互動認真並沒有不對。先接納自己會有這樣的情緒很正常，因為重要的日子想和對方一起過，不要再責怪自己了。妳該學的，是怎麼面對這樣的狀況。因為如果真的順利交往和步入婚姻，雙方預期的落差會一再發生，妳每次都把想說的話吞回去，並無助於對方理解妳，更會造成妳心裡的失落。那我們再回頭看妳這次的狀況，下次有雷同的事時，能怎麼樣表達才不會又讓自己失落一次呢？妳：明天有空要不要一起吃飯？他：明天家人有事，不知道會忙到幾點。妳：這樣啊，本來想說明天是我的生日，想找你　　一起吃飯，不過家人的事很重要，我們改天　　再吃飯也可以。這句有把妳的感受（生日想和他一起過）表達出來，但也有展露出妳為他著想的體貼（妳懂家人的事很重要），如果他也重視妳，雖然不見得會推開家裡的事，但或許妳還會聽到別的答案，改天吃飯就不見得是那麼讓妳失望難受的回答了。有時我們太害怕表達真實的感受，好像顯得自己很脆弱，怕說出口了對方拒絕很受傷，所以壓抑不說，但這樣會更內傷，也會有更多小劇場。不要害怕表達自己真實的感受，而是要想該怎麼樣表達。最後，生日快樂，祝福妳心情好轉，找幾件自己喜歡的事去做，生日更要對自己好一點喔^_^ -- ╭────────────────────────╮ │★ http://dorisdeng.pixnet.net/blog 文字迴流 ★│ ╰──────── o ─◣ ◢ ──────────╯ ┬┴─┴┬┴┬┴┬┴─┴┬ o≡︶﹏︶≡ ＊＊ ┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴ ┴┬‧文‧字‧迴‧流‧┬┴ ＠◣╯ 川川 ─┴‧傾聽與紀錄心裡的聲音‧┬ ┬┴┬┴┬┴──┬─┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴─┬┴┬┴┬──┴┬┴┬┴┬┴ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.162.59.102 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Pisces/M.1521252288.A.340.html ※ 編輯: dorisdeng (1.162.59.102), 03/17/2018 10:06:52

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03/17 11:59, 6年前 , 1^F

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03/17 12:01, 6年前 , 3^F

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