[轉錄]Re: [心得] 一些打擊的心得
有心要加強打擊的,可以看一下http://feig.pixnet.net/blog/post/25057959
看看可以怎麼調整讓自己打更好
內容淺顯易懂,要看完也不會需要太多時間
覺得自己打得很強的也可以看一下
看看有沒有什麼論點是跟你不同的,你可以提出自己的看法一起討論
練習揮棒(空揮)有助於姿勢的固定
打網的時候,盡量餵同一個位置的球,讓打者用習慣的打擊姿勢打擊,也有助姿勢穩定
-----------------Mosin的理論時間---------------
基本上,以一名右打者而言,左手帶動球棒,右手穩定、推動球棒 (左手拉,右手推)
揮棒的軌跡大約就是以左手拿著球棒揮出的軌跡
左手在打到球之前不要伸直,否則會造成過大的揮棒軌跡
過大的揮棒軌跡會降低揮棒速度,也較不易出力及控制球棒
可以自己試著用左手伸直、左手未伸直的方式揮揮看,感覺一下差別
在瞄準球的時候,球棒有點像是左手、握把的延伸
當你在揮下球棒前以握把去瞄準你要打的位置,球棒揮出後就會到那裏
在設定自己要打的球的位置方面
高度部分,如果太低,眼睛會不易盯球(角度的關係),太高也不是很好打
一般建議是胸前至腰前的位置會比較容易打 (球盯好,可以減少揮空)
前後(投手方向為前方)的位置部分
建議是在前腳的前面(右打的左腳),由腳尖延伸出去的線上
也有人說在這條線上,是打擊的力道最大的時候
位置再進來或再出去,也會不容易打,較易揮空,也不易做出完整的打擊
左右(也就是外角與內角球,靠近身體的球屬於內角球)的位置部分
首先要提的是球棒有所謂的甜蜜點
以甜蜜點擊到球的話,球可以飛的比較遠,也較省力,球棒的震動也較小
一般可以試著以球棒棒頭進來半個手掌到一個半手掌的部份去擊球
(球棒一端為握把,另一端為棒頭)
當球較外角時,前腳可以稍微往外側踩,球棒的打擊位置就可以往外側移動
(盡量避免用伸直左手的方式來打外角球)
當球較內角時,前腳則可以稍微往內側踩(也就是往你的後面踩),來移動球棒的點
當然,還不習慣移動前腳的話,就至少把握好自己正常打擊姿勢可以打的範圍
所謂的Contact,在打擊方面是指:用球棒的哪個位置打到球的哪個位置
要用球棒的哪個位置打球,我上一段有提,那個甜蜜點不同的球棒會不一樣
基本上就是避免用棒頭或太近握把的較細部分打到球
至於打到球的哪裡,一般是以球心為目標,容易給予球力量
如果打到球心以下,球容易飛起來
如果打到球心以上,則容易變滾地
另外,關於揮棒時的重心
一開始重心偏向後腳,在揮棒時重心會往前移動,揮完棒重心也有可能再度後移
EX: 後8:前2 → 後5:前5 or 後4:前6 →後6:前4
重心如果過度前移,身體容易前傾,眼睛位置的移動會造成盯球、擊球的困難
重心的前移中可以給予身體衝力去擊球
接著是腳步的部分,基本上踏前腳的動作是用來啟動揮棒(重心前移、腰旋轉)
踏前腳動作不用大,只要可以達成目的即可(若不踏也可達成,不踏也無妨)
在揮棒的大部分時間,包括擊中球的時候,前腳是挺直的,可以Hold住重心
而後腳會稍微彎曲,並且旋轉,有一種前後腳的大腿夾緊的感覺
基本上,腳可以帶動腰、身體,腰及身體可以帶動球棒,力量的傳達很重要
以上,如果有想修正或有不同意見的歡迎提出
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※ [本文轉錄自 Softball 看板 #1BkRTTwq ]
作者: feig (活在當下) 看板: Softball
標題: Re: [心得] 一些打擊的心得
時間: Mon Apr 5 18:11:39 2010
哈囉,我發現我之前寫的有點亂,沒什麼安排,再加上回答一些球友的問題,所以就重新編排
一下,再加入一些實驗性的看法,有需要的球友可以參考一下,不過還是一樣,希望有幫助XD
,有問題也請給指教~
http://feig.pixnet.net/blog/post/25057959
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