Fw: [問題]想睡覺(睡過多)應補充甚麼營養素?

看板Pharmacy作者newbornpanda (蜜蜂)時間7年前 (2016/12/11 14:18)推噓5(5推 0噓 5→)

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※ [本文轉錄自 Health 看板 #1OJEzfh9 ] 作者: newbornpanda (蜜蜂) 看板: Health 標題: [問題]想睡覺(睡過多)應補充甚麼營養素? 時間: Sun Dec 11 14:17:11 2016 已爬文並沒有甚麼心臟瓣膜脫垂,或甚麼低血壓的病史也沒有嗜睡症吃過各種牌子的B群仍然睡喝咖啡或茶,照樣睡. 喝維大力也睡就純粹愛睡覺作息與飲食相當正常,這一生花了很多時間在睡覺即使中午午睡半個到一個小時,晚上也經常要睡六七小時以上但如果需要短期準備考試,就連熬夜個一兩天也不能撐. 想要一天睡個4.5小時或5小時,好像也不能因為可能未來要準備考試(就業或?) 不可能睡這麼多查過網路,好像補充B群並不能直接對想睡覺或者試圖想減少睡眠有幫助所以在這裡問問: 那我到底需要補充甚麼營養素,可讓我每天的睡眠減個1.5小時到2小時也好? 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.25.172.168 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Health/M.1481437033.A.AC9.html ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ※ 轉錄者: newbornpanda (114.25.172.168), 12/11/2016 14:18:55

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crocus

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