Re: [問題] 請問市售的維他命該怎麼挑選
※ 引述《pttsasho (sasho)》之銘言：
: 之前有聽說男生在25歲之後對鈣質的吸收能力就比較差了
: 所以到老年的時候常常都會有骨質疏鬆症
: 想趁著還在25歲之前多補充點鈣質
骨鬆患者還是以女性為大宗
但偶爾還是會看到男性病患的
至於年齡與鈣質吸收能力沒有那麼大的影響
頂多就兩個成長期 (小小孩與青春期) 是建構骨本的大好時機
但多少補充一點鈣質總是好事啦
: 可是又不知道該如何挑選 只知道鈣好像要跟鎂或者維他命D一起會比較好吸收
是維他命D
但要補充多少維他命D的量還在討論
而且
鈣鎂會互相影響吸收. 服用鈣片時請勿併用制酸劑.
: 請問板上各位達人 對於市面上賣的維他命應該怎麼挑選呢?要注意些什麼?
: 有比較推薦的鈣片或是品牌嗎
: 謝謝
根據藥界聖經之一 "Applied Therapeutics" 說法
請愛用 碳酸鈣 Calcium Carbonate
便宜又好用
而且, 目前沒有哪種成分的鈣片最好唷
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