[疑問] 心理諮商以外的方式?

看板PSY作者 (陌生人)時間8月前 (2023/08/13 16:03), 編輯推噓3(306)
留言9則, 6人參與, 8月前最新討論串1/1
我多年的心理諮商在去年下半非自願性被突然結案了。結案前後發生了許多,就不在此敘述 。此事對我的身心造成了巨大的影響,我從來沒有回到之前的樣子。我也無法再找其他心理 師,因為我非常擔心他們會對我做一樣的事情。目前是盡量不接觸諮商相關事物。 請問是否有人能分享相關經驗或者知道諮商以外協助資源? (抱歉的是此諮商版是我唯一知道的發問管道) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.158.44 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/PSY/M.1691913788.A.510.html

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不知道你需要什麼樣的協助,例如調整行為與想法,或是
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人際支持,可以考慮閱讀,或是參加社團(如教會或志工
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等)
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宗教靈性之類的吧
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冥想或是看書緩解一陣子,跳出那個經驗
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正念八週、內觀十日。
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不用過度面對跟思考原本的議題,可以把專注放在每個
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當下,給自己一段時間。
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藥物治療也是一個方法
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