[疑問] 對於該不該開始第一次諮商很遲疑

看板PSY作者 (geminiTHC)時間2年前 (2021/08/23 22:34), 2年前編輯推噓10(10推 0噓 27→)
留言37則, 7人參與, 2年前最新討論串1/1
最近感情不太順遂 找了很多心理書來讀，發現是自己的問題居多。包含自我價值低落、情緒管理不當、焦慮 性依附嚴重、無意識情緒勒索他人等等。總之，總總問題讓我好像在把愛我的人用力推開 。 剛開始我不太了解自己的問題到底出在哪裡，直到上網狂嗑相關文章，到後來開始找別人 推薦的書來讀，才大概有些頭緒。但還是每天想到就無助的一直哭，總覺得自己是不是沒 救了，好像知道問題但不知道怎麼改。所以萌生了去諮商的想法。 但是我並不想要一週接著一週那種長期的諮商治療，第一是我無法一直穩定的待在同一個 城市，第二是經濟上也是個很大的負擔。（我知道有實習生方案，但我做功課的時候發現 很多都有名額限制且已額滿了。也知道很多人都推薦有經濟考量的話會可以考慮看身心科 ，但不確定自己的問題是否合適） 我比較希望是我能夠去一次，至多兩次，好好了解自身情況到底是怎麼一回事，然後聽取 一些專業建議好讓我知道意識到這些問題的我接下來該怎麼走。 比起治療，我可能更需要的是專業的人幫我解惑、給予建議。不知道這樣行不行得通？還 是說想要徹底解決我苦惱的事就一定要長久的治療下去呢....？ 還請各位板友分享相關經驗與看法了，謝謝！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.17.241 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/PSY/M.1629729281.A.E91.html ※ 編輯: geminiTHC (114.136.17.241 臺灣), 08/23/2021 22:37:04 ※ 編輯: geminiTHC (114.136.17.241 臺灣), 08/23/2021 22:37:37
推
08/24 07:35, 2年前 , 1F
我聽過一週兩次的頻率～總之先試試看，去身心科也好（只
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08/24 07:35, 2年前 , 2F
要健保費），或是像我一開始也找最便宜的諮商，1500上下
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08/24 07:35, 2年前 , 3F
這樣，還有有些有公益減免方案
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推
08/24 07:37, 2年前 , 4F
先去談一次看看，或許你的問題就有答案，改變現狀後更清
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08/24 07:37, 2年前 , 5F
楚
08/24 07:37, 5F
好的，謝謝你的建議，會去試試看的
推
08/24 08:56, 2年前 , 6F
我看過的網路分享大部分是短期諮商喔，先去試試看吧
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08/24 08:58, 2年前 , 7F
趁年輕早點處理大腦迴路會比較好改，而且較沒牽扯複雜
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08/24 08:59, 2年前 , 8F
問題。
08/24 08:59, 8F
原來如此。會去試試看的，我也想儘早解決問題啊>_< 謝謝你
推
08/24 10:39, 2年前 , 9F
可以約晤談時間的時候
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就跟諮商師說明自己有這樣的期待
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甚至可以詢問如果要達到這樣的目標
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自己需要準備什麼比較好
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或許會有幫助，供參考
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了解。有預先想過要這樣說，但怕諮商師會否定我這個想法...>_< 謝謝你的建言 ※ 編輯: geminiTHC (114.136.17.241 臺灣), 08/24/2021 11:10:25
推
08/24 11:27, 2年前 , 14F
去看身心科要有吃藥的準備，而且醫師不見得會幫您停藥，很
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08/24 11:27, 2年前 , 15F
可能就吃一輩子藥。不想靠藥物的話，建議去諮商，免費的諮
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商努力找，還是有的
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推
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我遇到的醫生有幫我逐步停藥，後來過幾年我再回去找他
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他說我主要做諮商就好，還建議我回居住地諮商(國外)
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08/24 12:34, 2年前 , 19F
我在國外看的醫生也沒有開藥給我，也說諮商就好，但他
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們都有跟我說如果我需要藥物可以跟他們講，國外醫生還
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說我可以自己指定說要吃什麼藥，我有一次要褪黑激素他
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08/24 12:35, 2年前 , 22F
有給我，但最後我沒用到。
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但我剛開始看精神科很嚴重時，醫生有說我必須吃藥，當
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08/24 12:36, 2年前 , 24F
時態度很強硬，後來好轉就減藥，到後來說我諮商就好。
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08/24 12:38, 2年前 , 25F
兩位醫師都有幫我轉介健保諮商，一次兩三百(國外也是)
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08/24 12:44, 2年前 , 26F
我已經16年沒吃過任何精神科藥物包括安眠藥跟褪黑激素
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08/24 12:44, 2年前 , 27F
(正式開始長期諮商的期間也是)
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推
08/24 13:24, 2年前 , 28F
短期諮商一定有 畢竟諮商師也很習慣個案看一兩次就不來
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08/24 13:24, 2年前 , 29F
了 而且也不是每個人都一直有錢能長期去。
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08/24 13:25, 2年前 , 30F
您狀況是常常跨縣市的話，可以考慮遠距諮商
08/24 13:25, 30F
推
08/24 14:12, 2年前 , 31F
推樓上 他們一定遇過各種情況了
08/24 14:12, 31F
謝謝每一位的分享和建議，我決定先去試一次看看，再跟心理師討論持續的可能性與必要 性。謝謝各位的回覆。 ※ 編輯: geminiTHC (114.136.17.241 臺灣), 08/24/2021 22:33:11
推
08/24 23:19, 2年前 , 32F
更正我第一行，我要打的是兩週一次，sorry
08/24 23:19, 32F
阿阿沒事的，謝謝你！這個我也會問問看的，對我來說似乎可行～
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08/25 11:17, 2年前 , 33F
有些縣市衛生所 會有幾次免費諮商的服務，但需要預約，
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08/25 11:17, 2年前 , 34F
可以打電話到所在地的衛生所問問看。
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好的。這部分資訊我先前有查到，但離我最近的幾個區最近的時段都已經被排滿了...所 以還在考慮中。也謝謝你！ ※ 編輯: geminiTHC (114.136.17.241 臺灣), 08/26/2021 15:42:49
推
08/28 00:07, 2年前 , 35F
可以先去初次評估，讓心理師知道你的需求，再試著協調
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08/28 00:07, 2年前 , 36F
看看；另外可以多追蹤幾家諮商所的粉專，推出實習生方
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08/28 00:07, 2年前 , 37F
案的時間大多不太一定
08/28 00:07, 37F
好的，非常實用的資訊和建議～謝謝你！ ※ 編輯: geminiTHC (114.136.17.241 臺灣), 08/29/2021 09:28:19
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