[疑問] 緊張的下意識動作

看板PSY作者 ( )時間13年前 (2011/02/08 22:36), 編輯推噓6(6推 0噓 4→)
留言10則, 6人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
其實是最近這一年才出現的 而我也注意到了 緊張的時候很容易脖子僵硬跟顫抖 跟人講話的時候會一直摀嘴巴或者摸下巴 還有應答的幽默感變得很遲鈍 可能聊完之後才想到 當時應該可以用更好的方式表達這樣 請問有什麼好的改善方式嗎 系統減敏感嗎= =? -- 如果有無法抹去的悲傷存在 就一定也有繼續活下去的意義存在 反正是總有一天都將結束的旅程 不如一同歌唱吧 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.38.65.235
推
02/08 22:51, , 1F
減低敏感我是不知道 倒是知道有藥物可以減低焦慮
02/08 22:51, 1F
推
02/08 23:20, , 2F
我倒覺得不用那麼複雜 嘗試學習社交技巧、參加會心
02/08 23:20, 2F
→
02/08 23:20, , 3F
團體之類的 增進技能和經驗
02/08 23:20, 3F
推
02/09 15:03, , 4F
一直反覆練習變成自動化歷程就不會緊張了
02/09 15:03, 4F
推
02/15 17:08, , 5F
推樓上 長輩也是這樣說 可是有"較"速成方法嗎@@?
02/15 17:08, 5F
推
02/15 17:15, , 6F
我的意思是直接治本 如何讓心態快速改變適應
02/15 17:15, 6F
推
02/16 13:45, , 7F
花時間在腦中不斷的模擬情況 我看有些運動選手 或是賽車
02/16 13:45, 7F
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02/16 13:46, , 8F
手 會在身體休息的狀態 會使用這方式
02/16 13:46, 8F
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02/24 18:02, , 9F
反覆練習應該是最"快"了的?要改的已經養成至少一年的習慣耶~
02/24 18:02, 9F
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02/26 23:27, , 10F
他跟了你多久？為什麼反而期待能一兩天好XD
02/26 23:27, 10F
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