[男排] 今天練球心得
今天雖然一開始都沒有人到
但是最後有14人耶
真的太開心了
首先要謝謝威哥、濬哲、DEO、林斌幫忙帶練球~
一開始是下手
尚鴻記得腳要內八
手要兩隻同時碰到球
然後把球墊高就好了
家賢記得身體要面向你要打的方向
然後一樣要把球墊高
你們兩個都比上次進步很多了
加油
常來練球就會更好的
然後是小球
記得接小球的時候
腳內八然後邊跑邊蹲
站定位後把球接高
要面向你要接的方向
再來是接扣
扣球的人要扣下來的那一瞬間
小跳一下破壞平衡
可以更利於移動接球
因為扣球比較強
所以不用施力把他彈高
他自然就會彈回去了
施力反而會噴走
尚明接得不錯~
有些球再接高一點就OK了
家賢也是球接高就好了
尚鴻記得有些球不會剛好打到你手上
還是要稍微移動去跟球
後面幾球打的不錯
然後是發球
就記得發球先要求發進
然後再發強一點的
有問題的都可以問學長喔
學長們都很熱心的~
接發
記得球要接高
然後要面向舉球員
好的接發才會有好的攻擊
大家加油
自由攻擊
基本步就是三步跳
今天濬哲有教過你們很多囉
回去要好好想想
有空的時候就可以自己練習
隊型的部分還沒教
最近會先找以前PO的隊型給大家看
然後下次練球如果人夠多就練隊型
以後還會再教大家基本步伐 側併 交叉步等
沒跑的話記得提醒我= =
謝謝大家~
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