Re: [閒聊] 3/15 太陽 @ 小牛祭品一覽表 :D

看板PHX-Suns作者longface (天道恰似零分之零)時間17年前 (2007/03/15 23:58)推噓28(28推 0噓 2→)

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※ 引述《silentwisher (小失)》之銘言： : 推 buteo:幹我加碼如果太陽OT贏我就跑18KM!!! 03/15 11:41 : 推 buteo:18km加拉單槓... 再上去的話我就不行了 03/15 12:00 : 板友們要說到做到喔~~ 啾咪 ^_<~* 有說有做到作者 buteo (微笑每一天) 看板 buteo 標題 18km 1小時57分達陣時間 Thu Mar 15 23:38:42 2007 ─────────────────────────────────────── ※ 引述《buteo (微笑每一天)》之銘言： : 太陽對小牛第四節落後15分時 : → buteo:太陽如果贏我今天就去跑個12km 03/15 11:02 : 太陽對小牛進入1OT : 推 buteo:幹我加碼如果太陽OT贏我就跑18KM!!! 03/15 11:41 : 太陽對小牛進入2OT : 推 buteo:18km加拉單槓... 再上去的話我就不行了 03/15 12:00 : 2OT final PHX 129:127 DAL 敢說就要做得到之前跑過最長距離是10km 今天沒想太多只記得小五說的"慢跑用最輕鬆的方式來跑" 原本擔心跑這麼長的時間沒聽音樂會無聊發現徹底放鬆其實很舒服看來不用特別幫國道半馬買MP3了 18km是用河濱連續來回三趟來完成 (6km*3) 也是第一次用護膝 6km 37分 9km 心臟下面有點痛 10km 右胸有點痛 11km 體內疼痛消失 12km 1小時15分腳底板開始不舒服 (持續跑動震到) 16km 手指尖端有麻痺感 (血糖不足) 18km 1小時57分28秒完成大致上還算順利三個6km花的時間分別是37.38.42分鐘我跑完一停下來幾乎站不住先蹲個一分鐘肌肉繃得十分緊緩和運動要多做幾下 (希望明天能下得了床) 跑的距離已經和3/25的國道半馬(21km)很接近照這次速度預估半馬完成時間會落在2小時15分-2小時20分之間體能調整可以做個參考血糖不足的問題跑前應該吃塊巧克力 -- 我拉單槓一下也不行.. -- ※ 發信站: 批踢踢兔(ptt2.cc) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.193.1.160 ※ 編輯: longface 來自: 123.193.1.160 (03/15 23:59)

推

kickout

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JCJCWERR

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kusokong

03/16 00:03, , 3^F

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