[羽球] 秘密與小卓的院羽半日遊

看板PH-sports作者 (除了勝利￾  )時間19年前 (2005/01/19 20:28), 編輯推噓3(303)
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話說今天下午難得沒事 就聽一個學長的話去院羽逛...(p開頭的 就是說你啦...) 剛開始拉筋 跑一跑一些怪怪但似乎有用的動作 然後又跑了七圈體育館= =".... 終於開始練球嚕...發了應該有100球吧....= ="小球發到僵硬嚕.... 然後 跟一個學長一組 互相指揮對方跑腳步的位置 接著...平球 對角長球 切放挑 殺放挑 正手勾小球 反手勾小球 然後 被抓去跟兩個學姐一組 輪流當守方 ===========================以上都還蠻愉快================================= 經典的來了...大家分組跑六個場地 一趟三次 我們這組的標準是65秒 超過的要重跑...但第一次跑不計...<===這點超重要的... 因為一開始起跑 親愛的小卓就跑第一個 我當然緊追在後 跑第二... 兩個公衛大一學弟以前三名的姿態跑完第一趟 成績分別是55 57秒 很好...可是最%#&&$...的來了...第二趟...沒力了啦="=...... 話說我還是很乖巧的努力跑完了 59 63秒.... 小卓就變老卓了= =||| 68 73秒..........不過還好隊長沒真的要求重跑= = 頗累的說 不過雞排和男二餐廳好好吃 快可立的草莓晶凍好好喝 還有 我只能去一天寒訓= =還是交了100圓......Orz........................ 話說...以後有教練的話 跑到二三趟會開始減秒 有教練的時候我就請假好了..................................>"<..... 嗯 賺錢賺到體育版來^^" -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.252.102

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不錯阿~~~這樣練習算是輕鬆的了^^
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這叫輕鬆喔!? 無言了...
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有教練在的餵球練習會更操低~~~^^
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要打好羽球體力是很重要的...可以多練練^^
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呵呵 以後多去院羽練 會進步低^^
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哇 我的文章被m了...
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文章代碼(AID): #11xb9jKN (PH-sports)
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