暑訓內容

看板PF_Badminton作者Ricknight (暑訓要開始拉)時間19年前 (2005/09/03 01:09)推噓8(8推 0噓 3→)

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暑訓是從中午12:30開始一開始就男生跑體育館上面兩圈女生一圈因該都知道怎麼跑吧先到的人就先開始跑囉所以中午別吃太飽阿熱身完了以後 1:00~2:00 就是平長切殺等基本球路的練習還有網前球的處理基本上是希望能一個學長姐帶一個學弟妹不過教學組出席情況很不確定只好到時再看看了 2:00~3:00 這是這次暑訓的重點 "步法" 這就是為什麼一開始讓大家只跑體育館跑一點點的原因了所以每個人現在都要跑因為我覺得羽球的勝負步法和跑位佔了很大的關係就算你處理球的能力再好打不到球一樣沒用常常看到很多人(包刮我自己)眼睛看著球來了可是腳卻釘在地上只能眼睜睜看著球落地或是看著流星許願他出界>.< 還有雙打的時候因為對跑位不清楚造成兩人的誤會進攻的時候用防守隊型... 該防守卻站前後... 我想這都是對步法和跑位不熟悉造成的前40分中先練個人步法例如: 前後左右防守還有米字步等等前兩天先只跑步法比較熟之後之後會再開始練切放放挑左右長球還有兩邊的放小球後20分鐘就是雙打或混雙的跑位和觀念這我比較不行所以大概要多麻煩學長了 3:00~3:20 休息時間 3:20~4:00 會針對各人比較弱的地方進行加強例如我要多跑步法小白可能練習控制力量女生加強長球等等還有就是練習控球套一句黃老師說的(因該是他說的吧)XD 等你有了控球才能開始享受打羽球的樂趣而且控球的重要因該不用我多說了吧(其實是累了^^) 4:00~5:00 練習比賽當天會看情況幫大家分隊練習單打雙打混雙等等就請大家拭目以待啦沒力分隔線沒力分隔線沒力分隔線沒力分隔線沒力分隔線沒力分隔線沒力分隔線沒力暑訓情況差不多就是這樣了大家如果還有什麼意見請多多提出來因為我新手上路都還不太熟如果有漏掉或要加強的就請大家多指教啦最後還是要說一下希望大家能用認真的態度來面對這個暑訓我知道大二要忙宿營大三大四要補習唸書很辛苦不過還是希望能到則到畢竟我們系羽可是一個team 不管場上場下都該互相幫忙扶持出去比賽也才有向心力暑訓一年也就那麼一次其實就看個人的心態了呼~~還真長累死我了二類果然不適合寫文章哈哈總之大家9/5見拉!! 一定要來喔才不會忘記你呢~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.129.23.160

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lsw862

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lsw862

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cindyhuang

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