Re: [舉手] 明天停練
嗨各位
雖然明天停練
但大家還是去碰碰球練練體力吧
還有阿以後禮拜二的練球希望大家都可以到 多找些人來打嘛
剛開始我們可能就練一些基本的傳接球跟運球 然後再慢慢加
然後除了每周二的練球之外
希望大家每周還是做到下面這幾樣功課喔
1 操場至少六圈 <可分兩次跑>
2 左右手運球各一百 <眼睛不要一直看球喔>
3 右手上籃20 左手運球到籃下投籃20
4 籃下擦板左右各20
5 中鋒籃下反手擦板20
前鋒外線找自己的出手位置20球
希望大家盡量做到拉 如果時間不夠或沒有地方投籃的話
至少要去跑步喔 跑步是一定要的 看看我們的人數 大家都要有撐滿全場的準備阿
經過熱身賽跟今天的聯盟賽
覺得書帆跟雅筑都進步非常多喔 尤其是防守 很棒很棒
大家一起加油吧 GOGOGO 啾咪
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推
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