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討論串[討論] 如何練身體準備當兵??
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#3
Re: [討論] 如何練身體準備當兵??
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者cool (無)時間21年前 (2004/05/15 06:55), 編輯資訊
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伏地挺身三十下就夠啦. 每天練，撐兩個禮拜就鐵定超過三十下啦. (不過，練習姿勢要標準就對了). 拉單槓慢慢來，姿勢作正確. 大概一個禮拜可以進步一下,至於每個人的極限不同. 一般來說，練到能超過四五下的人大概是多數. 至於超過十幾下二十下的就憑個人本事了. 別擔心，絕對有人比你差，而且可能還不少呢
(還有344個字)
#2
Re: [討論] 如何練身體準備當兵??
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者YiRed (感動你 感動我)時間21年前 (2004/05/15 05:40), 編輯資訊
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這個是一次拉1 2下 休息之後在拉XDD. 共5下我自己找到了XDD. http://www.mnd.gov.tw/direct/direct1/guide_02.htm#a001. 裡面有體能標準...... 不過...對現在的我還真是不容易呀.............. 剩兩個月..... 天呀
#1
[討論] 如何練身體準備當兵??
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者YiRed (感動你 感動我)時間21年前 (2004/05/15 05:27), 編輯資訊
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呀 我也落榜 不過我也認了準備當兵去. 現在很怕當兵去後. 因為伏地挺身 掉單槓啥的被長官整.... 現在每天下午去跑操場2圈. 拉單槓 5下 對....我只拉的到5下....... 身體真虛呀.......... 沒辦法 4年除了打籃球 撞球沒啥運動...... 晚上睡覺前再舉啞鈴 30下 仰臥起
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