看板 [ NoFear ]
討論串[自主]
共 24 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
2
3
4
5
下一頁
尾頁
#1
[自主]
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者frankshao (好奇)時間11年前 (2013/04/22 11:59), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
7點+step back+左右假轉跳投+罰球 共進250球. 重訓做胸，新體修館跑去中正運動中心. over~~. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 140.112.4.196.
#2
[自主]
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者zxcv458162 (崇)時間11年前 (2013/04/29 20:32), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
今天早上34節重訓. 13分鐘3公里. 二頭肌. 肩膀. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 140.112.239.167.
#3
[自主]
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者frankshao (好奇)時間11年前 (2013/04/29 21:15), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
早上7點重訓做胸，. 傍晚到河堤練投. 5點100球. 最近腳不酥湖不敢做腿，. 等明後天比較好在開始操腿. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 114.45.4.199.
#4
[自主]
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者ak37470 (kevin)時間11年前 (2013/04/29 21:21), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
跑操場8圈 18分鐘= =. 因為腳還是有點小痛 跑不快. 下次改進!! 也有可能是沒暖身就跑@@ 引起腳不舒服.... 跑完和政喨練了 一下球. 五點投籃 各10顆 有要求去重心放低 接到就投. 五點切入 一點五次 共25次. 因為時間滿少的~ 所以只做了這些XDD. --. ※ 發信站: 批踢踢
#5
[自主]
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者zxcv458162 (崇)時間11年前 (2013/05/06 17:44), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
重訓. 三頭 二頭. 腹肌+10Kg槓片. 重訓完跑新體外面的樓梯1x趟. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 140.112.239.167.
首頁
上一頁
1
2
3
4
5
下一頁
尾頁