[練球] 11/3

看板NoFear作者aoe2aom2ted5 (哪招啊)時間11年前 (2012/11/03 20:32)推噓7(7推 0噓 3→)

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人：鴻翔、錚榮、凱文室內場還有冷氣實在是蠻爽的~~ 因為我拿手的就只有投籃所以今天帶大家的自主就都是投籃~~ 五點中短距離跳投各x5 三人一人揀板一人由高中傳導一人投籃五點中長距離跳投各x5 一樣三人錚榮底線超準!!我接到膝蓋以下的傳球都會進XD 凱文還不太會跳投~不過進步很多!! 五點三分線各x5 一樣三人罰球兩輪各兩顆五點帶一步跳投x5 一樣~ 罰球各20顆然後一對一修凱文投籃XD 錚榮自主投籃後來凱文完成生涯第一次罰球連進十顆!! 可喜可賀可喜可賀!! 然後是修正凱文的快速帶球的翻球老問題所以練了一些運球的簡單練習運兩顆球跑全場運兩顆球衝刺全場一人頂著推肩、另一人壓肩前傾運兩顆球然後是一顆球全場衝刺左右手今天的心得其實蠻多的像我就有開發很多以前沒有想過或做過的動作，但用起來意外的很順!! 以後就會變我的拿手好招了!! 像是：不同的腳步:以前都是跳起來接球然後跳投，現在可以只踩左或右腳就拔起來投 catch&shoot的timing，有時候中短距離跳投可以更提早只用手腕的力出手，又快又準接地板球or接平推球的準備動作也不太一樣~胸口接球跟膝蓋處接球也有不同的處理方式帶一步跳的切入腳，右撇子的左腳來發動切右邊也是很有威力，切左也很難守急停跳投的起跳急停腳步也不一定是雙腳墊步結尾左腳軸心小旋轉、右腳結尾起跳有平移跳投的味道~ 如果是右腳先定住、左腳ending反而有穩穩的向上那種旱地拔蔥的味道喔!!命中率也很高! 經過今天大量的練習，都能夠快速又穩定的出手!!真的超爽!! 而且大家的左右手或平推或地板傳球經過多次大量練習也都進步很多喔!! 不過在這邊提醒一下大家~ 像凱文是練球很認真的楷模了~ 但是如果不像飛洋、博崴或我一個禮拜打五次球或像錚榮佳安常常去自主投籃練習其實大家的基本動作啊~在我們禮拜四或是禮拜六的練球過程中是不會有太大進步的~如果自己的快攻運球總是快掉要掉~空檔總是投不進~上籃都放槍建議要多作一些自主訓練喔!!這些訓練的要點、菜單我們練球都會說會做會示範但是我們人很多~又要練很多東西，所以每個人頂多做個兩次三次就結束了換下一個動作了 BUT!! 這些動作真的熟練了嗎?比賽真的可以用嗎?練習的時候我們致力於搭配、做出空檔但是比賽的時候，就是要進球!! 沒空檔~說不定還可以進球，有空檔進不了，很抱歉只能坐板凳這是很現實的~~但是應該也沒有很殘酷啦~~ 投籃只要一顆球~去球場投個下午，就會發現自己怎麼好像準準的XD? 上籃更簡單~也是一顆球一個下午~~就可以學會左腳起跳左手上籃、右腳起跳左手上籃囉~ 運球比較難~像我就還是不太好~這要請教飛洋囉~ 希望大家都可以讓自己提升到隨時都可以上場的水準~這樣我們練球就可以練更好玩的東西戰術啊~配合啊~盯人啊~三二二三轉換啦~全場壓迫啊~友誼賽以戰養戰打不完啊~~ 都超爽的!! 願大家一起加油!! 祝期中考順利~~其實大四也是平均9天要考一次啊QQ只是這週休兵XD -- 我不想在球場上當一個沒用的人也許我真的不是很厲害再練下去也只有這樣子... 可是.......我就是會認真地去練習賭賭看明天會不會變強一點... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.160.35.71 ※ 編輯: aoe2aom2ted5 來自: 1.160.35.71 (11/03 20:33)

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aoe2aom2ted5

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rushtorock

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推

FYT0429

11/03 21:53, , 3^F

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