Re: 施作靈氣總想睡覺
※ 引述《vk017 (Elims)》之銘言：
: 請問大家施作臼井靈氣時會感覺很想睡覺嗎？
: 本身是靈氣二階，約3年資歷。
: 都是服務家人跟毛孩。
: 我記得老師說過，靈氣會讓身體放鬆舒服，想睡是正常的。
: 但我通常都是一開始施作，就想睡了 ...
: 不論在什麼時間點...
: 我一次通常進行15分鐘，這15分鐘我都是非常愛睏的進行。然後狀態會持續幾個小時，所
: 以我一次施作都不久，然後一天也只能施作一兩次。
: 因為太想睡時，我就順從身體渴望，好好的睡了。
: 不知道要怎樣能拉長施作時間然後又能保持清醒不愛睏？ 大家也會這樣嗎？
: 我就算睡飽飽精神好，一但開始施作靈氣，就很快的又想睡了...
這樣很好，若是真的睡過去，那便睡。只要記得嚐試一件事：在想睡的時候，觀看睡
意的到來。
當我們開始沉澱，在自己裡面安靜下來的時候，我們便是開始把注意力收攝回來。換
句話講，我們開始把向外投注的能量容納向內。而這個向內收回注意力的動作，會讓
我們開始面對向外的注意力模式在系統中形塑與累積的緊張與疲累，這個是讓我們開
始進入睡眠的一個原因：因為我們需要睡眠。
也有一種可能是，當我們向內收攝，開始在自己裡面放鬆下來，頭腦會將這種內在的
放鬆當作我們準備入睡，這種狀態也的確與睡眠是類似的。我們也會開始自動的睡去
。
也有時候，整個場域的能量會進到一種更深層的穩定，整個場域好像安靜下來，這種
靜定感會讓施作者有種泡在溫水裡面的感覺。那很舒服，也很容易睡著，所以怎麼樣
關照睡眠感而不睡著（有時會需要一些硬撐），那就是經驗與靜心深度的累積。
睡著其實也沒有什麼壞處，至少施作者好好睡了一覺。
上面是一些可能的原因，也有可能只是很累，身體在處理一種長期的疲累這樣。
通常來講，我們連結到一個更深的場域，便容易經驗這種睡眠感。若我們覺得我應該
要醒著，通常會在自己裡面營造一種緊張的感覺。讓自己放鬆下來，感知自己的中心
，然後觀照，甚至只是觀照著睡覺的感覺如何到來，如何作用，這能將睡覺當成一種
靜心來做。
我自己的經驗是這樣，當自己夠放鬆，清明便會在裡面展現，便不太會在意自己是否
睡著。而在睡著之前，清明會在那裡，於是會經驗到自己看著睡著來到。然後可能我
調整一下姿勢，感覺自己的中心，之後便跟睡著待在一起。
其實還滿舒服的我覺得。
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推
09/23 22:22,
6年前
, 1F
09/23 22:22, 1F
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