[探索] 冥想的恐懼？

看板NewAge作者 (085795700)時間5年前 (2019/04/07 21:20), 編輯推噓10(10推 0噓 53→)
留言63則, 6人參與, 5年前最新討論串1/4 (看更多)
我是靈性新手，一直都有情緒的問題，前陣子靠冥想讓自己情緒問題獲得好轉 不過因為停了一段時間，情緒又回來了 剛冥想的時侯對我來說蠻累人的，我有注意力不集中症容易分心，不知道是不是我沒抓到訣 竅的關係？ 重點來了，剛冥想時閉上眼睛，黑暗讓我感受害怕恐懼，好像有什麼可怕的東西躲在黑暗中 注視我。 我一定要去廟或多人的地方才能感覺稍微安全，才能進入狀況 其中一個朋友說我需要淨化空間在開始冥想，不過我也試過燒艾草和放白水晶，依然沒什麼 用 問過催眠師，他給我的答案是缺乏安全感，不過由於時間急促沒有仔細深聊。安全感我倒是 覺得蠻有可能的，因為就是出生在這樣的家庭。抱歉廢話很多，總之我想問有人有相同經驗 嗎？我該如何解決？還是我只能靠催眠改善安全感的問題？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.12.14 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NewAge/M.1554643209.A.663.html
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我的經驗是，恐懼時多撐幾分鐘再張開眼，然後鼓勵自己
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做的很棒，接著張開眼打坐，等平靜後再閉眼，幾番練習
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頭腦就不會亂想。開燈打坐也有幫助。
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推
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無論是恐懼還是其他，只要方法對，雖然不能保證不會
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卡到，但起碼恐懼的感受不會出現，去年十二月在連續
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念了一週的大悲咒後有碰過一次，當日晚上靜心時，我O
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我面對著窗戶閉著眼睛臥禪(右側臥)，不知臥了多久的
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時間，也許是二小時，突然感到胸前有個存有從窗戶的
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方向接近，那種感覺像帶正電的身體接近負電塑膠的靜b
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靜電感受一樣，像觸覺但又不是，因為它離自己有一段
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距離，大概有一公尺（我看不到但感覺得到），當它接
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近我時好像下意識知道可能是什麼（我沒有害怕），所H
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所以就先預防性的把覺察盡可能的拉回身上，它先從前
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胸接近再繞到背後，之後從頭頂進入，然後感到像是有]
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一團「感受」卡在頭上，當下有點小緊張開始念大悲咒
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( 這個習慣是小四打完佛七後就有的 )，念了幾句後
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心想不對，念這個咒是要懷慈悲心，怎麼能因為害怕而
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想趕走呢，於是試著放開自己，一試便感覺不妙，大喊
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out，那股感覺便消失了，睜開眼睛後喝杯水又繼續臥
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禪，後來就沒有再出現了。之後有幾次被騷擾，覺察力
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會被拉走，後來發現［很專注］的觀呼，把覺察拉回身
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上集中，影響就小很多。關鍵去卡是用了觀音之愛推的
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肯定語，雖然觀音之愛在這個版已經臭掉，我也不是他
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的信徒，但是肯定語是中性的東西，不屬於任何宗教，
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而光的課程本來來自ALICE BAILEY，ALICE BAILEY本身
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也很不觀音之愛，因為他搞占星五術，而且ALICE BAILE
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Y的課程跟書是公開免費的，我的去卡方式是靜坐中深
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度入靜後(還沒入近分定)，對自己說，「我只與自己同
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在」，就會有一些很神奇的事發生。觀音之愛的肯定語
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本來是推「我只與高靈同在」，但要我說這句話，心裡
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會OS:「幹!你要真那麼閒不會去救非洲難民，跟我同在
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要作什麼」，所以這句說我講不出來，改成「我只與自
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己同在」。
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可以半闔眼不要全閉冥想啊
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我不修行(但文言功力夠) 光是讀佛經 就可以自在幫我洗識
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什麼是洗識?例如 google「種種因緣 不能令貪 繫縛於心」
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我想說 對呀 若有真我元靈的話 各種煩惱根本就黏不住它
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一句話 就不知化解了我多少萬劫的業障
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(是用很平常心、平常識、去想而已)
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又例如 「若有說 明能破闇，無有是處！」 我想說 對呀
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如果 你打開手電筒 就破暗了 那麼你關掉燈 暗不應該回來
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所以明暗之間 從來不互相破 沒有糾扯 彼此存在 而不相涉
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(你這樣漸漸去思考煩惱的假像的話 就不被影響了
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你觀煩惱實有 而想要去消滅它 則千萬劫沒有出期 不得果
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通常是因為 你還想要另外的什麼 (例如需要光 幫你找物)
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你們被這「另外的什麼」而耽擱了
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你若可達「無所求」的話 則不需要擔心暗
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但是眾生多半還有執著 放不下 所以還會被另外的什麼干擾
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也可能 你宿世 曾經想要什麼 而你心裡規定 別人不能擁有
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你前世 曾經得過 但用了手段 踢掉別人 那這世就有業來遮
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以前 我在追求某個天下第一美女的時候 偶爾曾經作這樣想
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「她這麼漂亮 只有我得到 別人一定會心有不甘」
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那要怎麼幫助別人 平等享有呢?...唯有robot化了
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=> 也就是 未來要朝向機器人化 複製多份
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如果你有這樣分享心的話 業障會緩到來(隱約中可以感受到
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而不是像babosa這樣 : 「We took them all !」
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最近開始冥想，第一次冥想完整個神清氣爽，很久沒有
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這樣的感覺，但之後的兩次冥想，我都冥想到睡著，這
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樣也可以的嗎…
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