Re: [哈拉] 控制跟努力的差別界線是什麼？

看板NewAge作者Imbufo (個案預約請見名片檔)時間5年前 (2019/04/03 01:07)推噓4(4推 0噓 0→)

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※ 引述《liveforhappy (水戶洋平)》之銘言： : 常聽到New age的一個觀念 : 放下對生命大小事情的「控制」 : 隨順生命的洪流，跟著感覺或所謂內在的聲音走 : 不但自己內心比想要控制生命更輕鬆自在 : 甚至外在客觀的結果也會比較好 : 這好像不只是NA有提到 : 一般坊間心理學或佛學也或多或少有類似概念 : 當然不一定完全一模一樣 : 不過我好奇的是 : 所謂控制跟努力的差別，或是說那個界線到底在哪裡？ : 常說要努力（或說盡人事） : 然後接著對結果的擔憂就放下，讓宇宙或生命自己決定 : 但怎樣算努力？怎樣算控制？ : 舉大家從小都經歷過的唸書考試 : 如果說盡力唸書一遍，然後就放寬心去考試，不用緊張 : 那逼自己唸三遍，才去考試 : 是不是可以解讀成太執著？太放不下？ : 如果是的話，那怎麼判斷唸幾次是努力？唸幾次就太多過叫做想控制或執著？ : 跟人之間的互動相處也是 : 比方說常會聽到：男女朋友或家人之間的相處 : 不要控制對方，而是只要有表達自己的想法跟感受 : 對方怎麼想、怎麼回應，是他的課題 : 但心平氣和的口頭表達一次也是表達 : 積極努力地多次溝通：又口頭、又傳賴、又苦思各種表達方式也是表達 : 那是不是前者叫努力，後者叫想控制？ : 或者再舉個例子 : 為了居家空間的安全感 : 有人覺得進出有記得鎖門就可以 : 有人覺得除了鎖門還要加裝保全系統 : 還要加裝消防設備（滅火器） : 還要謹慎小心附近可疑分子 : 是不是前者是努力夠了然後隨順生命 : 後者是控制？ : 到底努力跟控制的那條界線在哪裡？ : 怎樣算放下控制？ : 放下控制跟卯足一切去追，哪個才是真的好的選擇？ : 想問以NA的角度，大家怎麼看這部分的問題？我們必須要先認知到，這並不是截然二分的。控制之中有努力，但也有不控制的努力，而這會取決於我們聚焦在哪個部分。當我們聚焦在結果，聚焦在要達到什麼樣的結果，而我們並沒有意識到這樣子的聚焦時，那就會是一種控制：我要這個世界呈現我想要的樣貌，我要結果是我要的樣子。而我們要怎麼說，這種「我要」之中沒有努力？所以，當我們發現我們只聚焦在某一種結果上時，我們就會試著控制自己的決定，試圖讓自己得以往那個方向前進。這是一種常見的控制：出於恐懼的控制。而這時候，我們的視野是凝縮的，是侷限的，是片面的，我們會擔心自己想要的結果沒發生，也害怕不想要的結果發生。而身體這時通常是緊繃的。然而，值得挑戰的是：我們是否能先換種角度來看控制？限制、控制、侷限，這些常聽到的字眼，好像具有一種負向性，因為那背反了我們對於一種無邊無際的自由的渴望。但沒有侷限，我們會漂流在虛無飄渺之中。沒有地心引力，我們只能漂浮在真空裡。我們需要著陸的感覺，我們需要界線感。我們會基於某些奇妙的靈性自我（spiritual ego）概念，而認為我們不應該有控制，但這其實就是另一種控制：我控制自己不去控制。換言之，控制從外在轉到了內在，而那種名為控制的緊張感還是在。而能夠適度控制環境因素，比如說搬到比較安全的環境，有乾淨的飲水與空氣，我們去營造自己想要的環境，那會穩定一個人人格層面最底層的安全感：得以適度控制環境，我們得以形塑安全感。而這樣的控制中，是帶有覺知的。控制跟努力兩個並非完全不相關，而控制與否本身也不是問題。會造成適應不良的情形是：我是否對於控制這件事上癮？換句話講，我是否渴求著控制帶來的穩定感？我是否沒有意識到，不斷地控制與恐懼是息息相關的？所以控制與努力要如何分辨？這是一個模糊的問題，也是一個難以回答的問題。但我們的確可能不斷地在這個當下更放鬆，更意識到自己在緊張、在恐懼，藉以覺察到自己的狀態，而這樣的覺察是帶著一種實驗的態度去的。我不預設當下應該要發生什麼，我就能開始接受這個當下在發生什麼，即便自我（或說人格）在控制，我仍能看到自己在控制，甚至能看到自己正偏離當下。也能用一種遊戲式的角度去看：啊，我現在在生氣，在解離，在混亂，在覺得自己不應該這樣，應該要清明，要順著流走，即便我不知道這是什麼意思，我還是強迫自己要順著流。而這個問題有趣的是，這問題也在試著將控制跟努力做出定義，這算是一種控制嗎？或許是，或許不是，可以去探看這背後隱藏著的問題：在一件事上，我應該做到多少，什麼時候又該放手？頭腦的作為，以及放手讓一切自然發生，這兩件事其實是一段翅膀，而我們真的需要智慧與經驗，來分辨該偏向何者。你說，這是一種控制嗎？我覺得是，但這會慢慢變成一種不緊張的控制。答題如上。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.230.135.236 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NewAge/M.1554224840.A.A07.html

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marcelin

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mircat

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oddeva

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